便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病便秘可以饮食中增加红薯,每天1至两根,长期吃。经常吃点猪血肠、血豆腐之类的猪血制品。每天适当规律的运动,可有效防治便秘。当然,能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动,是便秘患者最佳选择;但若条件不允许,多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动,美国的溢欧饹这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了,贵的。
回答这问题以前我想先问问你平时吃东西或者吃饭的时候是不是都比较喜欢吃软的?
笑逐颜开 横翔捷出 或是 笑逐颜开 高翔远引
我奶奶就便秘,她经常喝蜂蜜水就好了。
你可以尝试喝蜂蜜水和酸奶,吃香蕉。
早上起来喝一杯白开水,大口大口的喝下去清肠。