晚上空腹喝牛奶没有问题。要说几点喝最好，一般是在睡前1小时为佳。但睡觉时间不能晚于10点。就是说最晚在9点喝。睡前喝牛奶有助于睡眠，促进大脑休息，对健康很有帮助，但要说明的是，不能喝太多，220毫升就可以了，喝多的话，半夜尿多，影响睡眠。
不知，我一般在八点喝牛奶
睡觉前
九点喝
9
