甲状腺结节饮食该如何调理？

甲状腺结节保养调理注意5个原则，做好甲状腺感谢你！

1、摄入适量的含碘食物

甲状腺疾病与碘有很直接的关系，每天碘摄入是有一定的限制的，可以喝芭久舒益缐茶，均衡碘的摄入！成年的男性每天大概120~165微克，女性大概100~115微克。如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增加10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等等。

2、摄入足够的蛋白质

比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等。这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。

3、进行合适的运动

尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动。多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。

4、避免过多摄入刺激性食物

要尽量避免任何可能出现的刺激。不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

5、保持愉悦的心情，学会缓解压力

压力无处不在，同时也会增加患甲状腺癌的风险。时刻放松自己，来一场说走就走的旅行吧。

甲状腺结节术后饮食原则 1、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。 2、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。 3、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。 4、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。 碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。 5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。 这与甲状腺结节术后正常的疤痕收缩反应有关。因为，虽然甲状腺结节术后颈部仅有一条线样的疤痕，但实际的手术创面要比这一疤痕大的多。这一创面与颈部的切口一样需要经过正常的疤痕反应才能复原，而疤痕反应的过程中疤痕会收缩牵拉创面附近的气管而造成吞咽时的牵拉感甚至会刺激气管引发咳嗽。 甲状腺结节手术后为减少复发应少吃海鲜，并尽量避免进食含碘量丰富的食物，如海带、虾皮和紫菜等。 一,保持精神乐观,心情舒畅,少生气. 二,少吃湿热的食品,多吃一些消除肿瘤的食品,如菇类,鱼类等等. 三,保持生物钟稳定,生活有规律. 四,适当地运动. 五,可服用中药消瘤灵进行治疗

甲状腺结节一般都是良性，建议患者在日常饮食中一定要避免长期摄取粗糙的和刺激性较强的食物。

日常饮食可以喝芭久舒益缐茶，一定要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。

甲状腺结节患者宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。少吃或不吃辛辣刺激，肥甘厚腻，烧烤，腌制等食物，同时注意调整心理，适当的运动。

甲状腺结节可以吃鸡肉。结节不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，忌烟、忌酒。多喝蘑菇汤、酸奶有好处。病人以清淡为主，海鲜也尽量少吃或不吃。饮食营养均衡，进食高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素食物，由少吃多餐到定时定量。常喝专业调理甲状腺问题的茶（我名字有答案）,多吃新鲜蔬菜、水果和海带、紫菜等!

甲状腺结节饮食应以高热量.高蛋白.高维生素.适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣刺激性佐料食物,食物应软易于消化，富与营养; 不要多食高碘食物（比如：海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等），防止甲亢控制不良。不吸烟.不喝酒.浓茶和咖啡 。

甲状腺结节的日常护理：

　　1、养好精神

　　甲状腺结节患者保持良好的心情，积极配合医生治疗可起到事半功倍的效果。反之，紧张、抑郁、愤怒的不良情绪则会影响到甲状腺素的分泌反而加重病情。在预防和护理中要注意医患间的积极沟通，患者要树立治疗信心。

　　2、日常饮食

　　任何食物都不能一次性摄入过多，饮食合理、规律是非常重要的，此外，还要保证营养供给的充沛，饮食上切忌刺激性的食物，多是营养丰富的新鲜事物，绿叶蔬菜、水果及粗粮都是不错的选择。