我没有骑过车远途，只是曾经从成都徒步到西`藏的昌都地区。用了89天！在路上遇到很多骑车去西藏的朋友，据他们所说到了康区，基本上一天只跑的了十几二十公里（坡太多了）广州距拉`萨全长4980公里`我估计150天~180天差不多，你要带的；帐篷`防寒衣服`路上远的有两三百里无人区，而且就算夏天都非常冷，我就差点冻死！还有蜂蜜、牛肉干、功能饮料，路途中可能不会刚好在餐点碰上卖食物的，这些东西能帮你快速恢复体力，推荐带两餐够用的。同时注意：1、注意体积；2、这些东西都会消耗体内大量的水，食用同时注意淡水补充。常用药品——维生素C、红景天胶囊`葡萄糖`牛黄解毒片、双黄连和感冒药，自己酌情携带。如果没有去过高原，建议做次有关体检！
连夜赶三至五天，不连夜赶五至七天（路上可能会有耽误）。高原反应这是正常的，表现为头昏、胸闷、心慌、呼吸困难，这都是缺氧造成，所以最好带个氧气瓶及感冒药以防万一（火车上这都有的）。温差大，上了高原按现季节说须穿秋外套，曰常秋单衣和夏装适合。紫外线不是一般的强，女性必须防晒。天气干燥要多喝水，嘴唇易裂需用唇膏（冬天更严重,戴口罩）。上了高原开车不要太疲倦，不然来了高原反应吃不消
4.6广州出发，5.25到达拉萨。中途休整5天。还有什么要问的。
3月25号东莞出发，5月2号到拉萨，中途休息5天
头发有点乱，哥们在吹牛了不是，既然你去徒步去过拉萨 那你可记得你走过的国道吗？
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