所谓对环境和人敏感，只不过是对自己信心不足，和对不熟悉的人和环境，产生害怕和想逃避的心理，对这种心理最有效的方法之一，就是要学习去了解心理恐惧的人、事、物，了解得越深入时，心理从逃避变成积极的面对心理越有帮助。
我之前也是这样的，放平心态，别太紧张，做好自己的事，然后不要刻意强迫自己适当融入工作同事的圈子~一切会好起来的~
多关注自己的言行举止呗，多关注自己的表情啊什么的，转移注意力
不要想太多
要么逃避，要么逼迫自己
