早上起床喝冰牛奶好吗？

可以通便

早上起床喝冰牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。由于冷的刺激会使肠道运动加速，而且牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，而喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。因此，空腹喝冰牛奶具有通便的功效。

扩展资料：

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。

参考资料来源：人民网-牛奶什么时候喝最好？喝牛奶有讲究

参考资料来源：人民网-空腹喝凉牛奶通便！9大饮食法排出一身毒

　　早上空腹时，由于胃内容物排空，此时胃壁在胃部蠕动时，会产生相互接触。如果进食冰牛奶，胃壁接触冰冷的食物，会造在受激性痉挛。胃部痉挛后，会引起胃痛、胃酸、胃液分泌增加等，造成人体不适。如果长期空腹喝冰牛奶，可能会引起胃部疾病。
　　而牛奶也不宜空腹饮用，牛奶属于流质，在胃肠停留时间短，胃肠道不能很好的消化吸收，会降低牛奶的营养价值。早晨最好搭配粗粮谷物饮用温牛奶。

个人认为不好。
原因如下：
1.如果是早上起床就喝牛奶（也就是空腹喝牛奶），会导致肚子疼、拉肚子。
2.如果是早餐时饮牛奶，牛奶中的营养物质就会被人体做为能力消耗调，达不到饮用牛奶补充营养的目的。
3.不管是空腹还是餐后立即食用过凉的东西（比如冰牛奶），都易导致胃炎或者肠炎。
建议：晚上睡觉饮用温牛奶。

早起喝牛奶不错，既方便又有营养，但是不提倡你喝冰的，经常喝冰牛奶会引起消化不良的。

牛奶一般不能空腹喝!!

而且早上空腹时，由于胃内容物排空，此时胃壁在胃部蠕动时，会产生相互接触。如果进食冰牛奶，胃壁接触冰冷的食物，会造在受激性痉挛。
一般来说，早、晚是喝奶的最佳时机。
早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;

晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。