天生头发就稀少，还老掉发，可以尝试以下方法让头发浓密些。
头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物。头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。其实脱发根源不在于头皮而在于人体的内部。内调才是治疗脱发的关键。有很多原因可以导致脱发比如肾虚,血虚等,必须进行检查之后才可以针对性治疗。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣激发性食物和油脂过高的食物。
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