花生米的红衣能经常吃吗

花生米的红衣能经常吃。

花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果;还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。

但是对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。

因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。

扩展资料

花生挑选方法：

吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。

所以，相对浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因此，我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好，更加眷顾那些深色、小粒的品种。

参考资料来源：人民网-花生红衣有补血奇效 部分人需慎吃

花生米的红衣能经常吃，但是部分人不能食用。

红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。也就是说，“花生的红衣”有补血、促进凝血的作用，经常食用，对于贫血的人和伤口愈合很有好处。

但是，对于血液黏稠度高的人来说，多吃“红衣”会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。

扩展资料

注意事项：

1、相对浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。

2、花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。因为黄曲霉菌毒素有水溶性，煮食能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样的吃法较为安全，也易于消化，营养素的损失最小。

3、跌打淤肿病人不宜吃花生红衣，因为花生衣含有促凝血物质，可用于凝血机能低下和血小板减少等疾病。跌打损伤、血脉淤滞者食花生过多，会出现血液不散，加重淤肿。

参考资料来源：人民网-7类人千万别吃花生 花生红衣人人都能吃吗？

参考资料来源：人民网-吃花生注意：”花生的红衣“要慎吃

花生豆的红衣不用说，肯定是可以吃的。甚至只要你想的话，少许的吃一点花生的壳也是可以的，因为只要没有毒，吃了不会有生命危险，就是可以吃的。只是不能做果腹用途。

花生红衣可食用。红衣花生具有很高的药用价值，对女性月经和气血不足有很好的作用。然而，花生壳含有促凝血物质，可用于低凝血和血小板减少等疾病。瘀伤血瘀者多吃花生，会导致血瘀加重。

你可以吃红色的花生。红衣可促进血小板的形成，对各种出血性疾病有一定的防治作用。在花生生长的全过程中，黄曲霉是可能感染的。黄曲霉毒素是迄今为止发现的最强的致癌物。它是水溶性的，所以花生最好煮。

现在是花生大量上市的时候了。吃花生有很多方法。一般吃花生的方法是“生吃、炸、炸、煮”。从营养的角度来看，油炸是不可取的，生食也是不可取的，因为黄曲霉毒素会在花生的生长过程中受到感染。黄曲霉毒素是公认的致癌物质，它会沉积在肝脏并诱发肝癌。由于黄曲霉毒素是水溶性的，如果煮沸，它可以基本滤出黄曲霉毒素，因此吃熟花生更安全，更容易消化，并且营养损失最小。如果油炸，它不能破坏黄曲霉毒素，所以烹调是最好的。

花生的红衣吃了对人的身体是没有什么大的坏处的，但是体质不好的人或者是有一些特殊疾病的人还是不要吃比较好，毕竟生命安全最重要。

　　可以吃的，但是吃下去的时候喉咙有点不舒服，总之是安全了。 也看个人爱好的，有的人喜欢去皮再吃。
　　花生皮红衣是可以吃的。
　　花生衣，又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色（或黑色）种皮。花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，临床上有广泛的应用。
　　花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷而不提高凝血因子水平，加强毛细血管的收缩机能。
　　女性更应常吃花生“红衣”。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
　　有少数报道说“因花生红衣具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。”但这并没有得到大多数专家的认同，大多数专家认为，红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集，会对预防中老年人最大杀手———心血管疾病有一定的作用。而且一般人都是连花生带红衣一起吃，花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，阻止血栓形成。
　　再好的食品也不是适合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百无禁忌”。比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。还有的中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或患有严重胆病的中老年人，也不宜多吃花生。

“吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有些人在吃花生时，将花生衣丢弃，这是很可惜的。花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。 但是，花生皮里面含有一种有益生物胶，唾液分泌能够融化，并进入肠道提高血液粘稠度，增加血液黏度，还是要适量使用。对于油炸花生米还是尽量不要吃红衣。