蝶泳是四种竞技泳姿中最难的。因此，在少体校或高校体育专业游泳专修的课程中，蝶泳通常在你掌握了蛙泳，爬泳，仰泳之后，才开始学习。能够找一个专门教游泳的老师或游泳教练是最理想不过的事情。蝶泳专业性强，普通的体育老师恐怕难以胜任。如果希望自学蝶泳，那么难度就相当大。不过事在人为，有志者事竟成。
蝶泳教学一般走下面的程序，分为几个单元来完成，提供给你参考。
1 蝶泳腿部技术
2 蝶泳臂部技术
3 蝶泳臂腿配合
4 蝶泳完整配合
我认为蝶泳教学的诀窍是由简到繁，由单一到配合，腿是基础，配合是难点。
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