女性经期时可以吃红枣吗？

　　枣是一种很好的食物 ，在中医上，大夫也常将之作为药物开给患者。中医大夫用枣作为药物，主要是因为枣有补血和健脾的作用。很多贫血的人每天坚持吃枣身体都会有所改善。还有一些民间验方，说是每天烧一颗枣给自己吃，坚持下去，能够治疗胃病。我也每天坚持喝枣水，肠胃感觉很舒服，脸色也比以前更红润了，平时也会把大枣随身携带在包里当做零食吃。枣的确是非常好的东西，她对我们人类的健康做出了巨大的贡献。 　　我曾经在某一个健康论坛里看到过一个网友问了这样一个问题：经期 ，可以吃枣吗？看到这个问题我也有些惊讶，并且还有些惭愧，作为一名营养师，我竟然从来没有思考过这个问题。以前，我每次来例假的时候总是第一个先想到的是生姜红糖水，真的没有想过去吃大枣。 　　我想，既然一个问题能成为一个让人觉得惊讶的问题，那是因为与之对立的问题的原因就是不充分的。回答上一个问题之前，我想弄明白， 　　通过查阅一些资料书籍，也问了相关的老师才弄清楚，其实大枣并没有活血的作用。大枣主要有补血的作用，不仅可以在经期吃，日常生活中每天都可以吃，只要不过量，对身体是没有害处的。经期吃补血的食物是不会导致月经量过多的，活血的食物则不同，比如说红糖，我们大多数女性都有这样的经历，月经期间经常会喝红糖，而每次喝红糖都会使月经量过多，这就是由于红糖有活血的作用。 　　现在，回到第一个问题：经期 　　我每次月经期间都会为自己泡一杯红糖姜枣茶，感觉效果很好。 　　原料：红糖，枣，生姜末 　　做法：1.将大枣洗净，撕开放入杯中 　　2.将姜切成薄片，或者细末也放入杯中 　　3.往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可 　　这是我每次例假的时候必喝的一道茶，因为我的肚子会很不舒服，但是喝了它之后，不舒服的感觉会减轻很多，如果您跟我情况类似，不妨一试。

不要吃，不然容易痛经，它虽补血，但是是热的，经期吃容易出血多，痛经。平时吃就好。

可以的，但尽量与桂圆或银耳等搭配着，不知道你所说的红枣是干品还是新鲜的？如果是干品会比新鲜的更补血，如果是新鲜，可以补充维C。总的说，还是不错的。
红枣可以补血但是不会导致月经量增多的.
只是体内的血红素会增加而已.

红枣作为女性经期间最好的零食，可千万不能和这两样混在一起吃！