病情分析：便秘是由于饮水少、食物中粗纤维少、吃辣的食物多、缺乏运动等综合导致的，应该找到病原，针对性治疗。 指导意见：蜂蜜加香油对便秘有一些帮助，一般是在早晨空腹饮用，用温开水搅匀后饮用就可以了。这个需要每天坚持，时间短了是没有疗效的。根治便秘主要是多饮水、多吃蔬菜水果、不吃辛辣、烧烤、油炸类食物。避免久坐，应该在工作之间适当活动一下。只要坚持做这几项，应该很快就能见效的。
