喝茶能降血压吗

高血压患者应适量喝茶，减少喝浓茶。在我们国家，许多人有喝茶的习惯。茶叶中包含丰富的茶多酚能加强血管韧度，从而达到预防和治疗动脉硬化的目的。因此，高血压患者可以喝茶。然而，茶中含有咖啡因，能刺激我们大脑的神经系统，加快心率，加重心脏承受的·负担。喝太多的茶会引起这些副作用，这对高血压患者是不利的。

研究表明，绿茶可以有助于改观消化不良，如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可以减轻疾病。绿茶也有减肥的效果。经常接触油漆、电脑和其他团体的人可以喝更多的绿茶；喜欢吸烟和喝酒的人可以喝更多的绿茶。对于老年人来说，如果你是一个老茶客，你最好用冷泡法泡茶，也就是用凉白泡茶，这样可以治疗三高。绿茶万万不可以空肚子喝，否则就会“醉”；感冒和胃不好的人不应该喝绿茶。

它有助于降低血脂和帮助消化。唐代有采摘绿茶的记载，“吃久了会瘦”。中国边境地区的少数民族有一句谚语：“没有茶，你一天也活不下去”。因为茶有助于消化和减少脂肪，用今天的时尚语言来说，它有助于“减肥”。这是因为茶中的咖啡因能够刺激胃酸的产生，帮助消化和加强对脂肪的分解能力。

临床实验研究表明，儿茶素能经过血液流进全身，增强代谢的速度，加强脂肪的分解利用，从而达到抑制肥胖，尤其是内脏脂肪的效果。

绞股蓝茶是一种古老的中草药，是湘西南和陕西南的一种常见茶。它是通过采摘绞股蓝嫩叶和嫩芽，结合现代中药加工技术和古代煎茶技术制成的。具有很好的降压效果对血压过高的病症者有很大的积极作用。

一、茶的功效不等于疗效
茶总被中国人赋予各种养生功效，在中医中也有记载茶的好处诸多，但是其实，茶的本质只是一种饮品，它并不具有治疗某种疾病的疗效。
所以大家一定要注意了，茶叶的“功效”与“疗效”并不相等，不要指望用茶叶来治病。虽然茶叶并不能真的起到降血压的作用，但是喝茶总归是一种享受，不如用一个平和的心态，好好静下心来品品茶。
二、茶是很好的饮品，没有什么副作用
上面说了，茶只有功效没有疗效，所以和药品不同的是，茶叶也没有什么副作用，不像很多药物都有一定的副作用，毕竟是药三分毒。爱喝茶叶的人大可放心了，想喝就尽情喝吧。
三、茶与保健品也不同
有人会问，既然茶不是药品，那么能不能把它当做保健品呢？
答案也是不能，保健品有专门的定义，茶叶不在保健品的范畴之内。
四、控制血压需要靠药物和生活习惯
茶叶虽然不能降血压，但是不用灰心，还是有很多方法可以起到降血压的作用，首先要明确的是药物治疗永远是降血压的第一选择，在药物治疗的基础上，可以靠一些生活习惯辅助治疗高血压。

可以降血压的，

现在山西打造第7大茶系里的路丁茶可以平稳降血压

路丁茶:原名:赵氏路丁,芦丁茶 ，产于山西朔州

因内含名贵药材提取物芦丁而得名。可提高人体免疫力，完全降血压，美容养颜、凉血。预防高血压的产生.路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。

路丁茶原理:可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性，清除血管内堵物,使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压.

普通的茶不能降血压，应少量饮用。
忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。
应注意的饮食原则
1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。
2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。
3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、多食具有降压作用的菌类，如药用菌类信和安堂虫草花。
5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。
8、少量喝茶和适量饮酒。
总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。

三高相信大家都不陌生，除了通过饮食控制病情，其实还可以喝茶来降低高血压。