绿豆红豆薏仁粥可以祛痘吗。

不能，是祛湿。此粥可健脾祛湿、利水消肿、补肾益精。肾脏性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿患者，以及肥胖症患者不宜服食。 

“湿”属于中医“六淫”之一，是对一种病理性质的抽象概括，有“外湿”与“内湿”之分，表现为重浊、黏滞、易伤人体阳气的特性。

湿气重的人，往往症见头沉如裹、不思饮食、腹胀、口中黏腻、恶心呕吐、大便黏滞不爽、小便浑浊或淋漓不尽、水肿、四肢屈伸不利、嗜睡、畏冷等。祛湿的食疗良方首选的就是“红豆薏米粥”。

扩展资料

“红豆薏米粥”里说的“红豆”，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和红小豆，二者虽然同属豇豆属，外形、口味也比较相似，但仔细观察，还是能够区别的。赤小豆身形瘦长，而红小豆颗粒更圆，个头也稍大于赤小豆。

二者都有祛湿的效果，但论祛湿、利水、消肿、解毒、排脓的功效，红小豆远不如赤小豆。《本草纲目》中记载：“赤小豆以紧小而赤暗色者入药，其稍大而鲜红色淡者，并不治病。

 参考资料来源：人民网-祛湿食疗有良方 首推“红豆薏米粥”

坚持食用是可以改善的。
绿豆主要是针对油脂分泌过多和暗疮，如果你的痘痘属于暗疮类型，可用绿豆来消除。
绿豆衣中有抑制葡萄球菌（化脓生暗疮的魁首），还有一定抑菌和抗病毒的功效，这些化学成分在煮过后，性质会改变，可以说是失去了功效。
你可以用生的绿豆碾磨成粉末，配合其他一些中药粉末配制成面膜来敷。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
绿豆薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆、绿豆按2：1：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红豆绿豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。 　重要提示：有人说熬粥的时候，加一把大米，味道更美。但是千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆绿豆、薏米就都白费了，功效全无。

绿豆红豆薏仁粥可以帮助祛痘吗？这是一个很常见的问题。对于许多追求美丽肌肤的人来说，痘痘一直是一个令人头疼的问题。于是，各种祛痘方法应运而生，其中就包括了很多关于食物的传言。我们来看看这种传言是否靠谱。
我们来了解一下绿豆红豆薏仁粥的成分和功效。绿豆、红豆和薏仁都被认为具有清热解毒、排毒养颜的作用。它们富含多种维生素和矿物质，有助于调节身体内部环境，从而改善皮肤问题。它们还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素。
并没有科学研究证明绿豆红豆薏仁粥可以直接祛痘。痘痘的形成与多种原因有关，如内分泌失调、油脂过多、细菌感染等等。虽然绿豆红豆薏仁粥有助于身体内部的排毒养颜，但并不能直接解决这些问题。如果你只是依靠食物来祛痘，可能效果并不明显。
绿豆红豆薏仁粥对于改善皮肤质量有没有帮助呢？答案是肯定的。膳食纤维能够促进肠道蠕动，排除体内废物和毒素，从而改善肌肤的光滑度和亮度。绿豆红豆薏仁粥中的维生素和矿物质也对皮肤健康有积极影响。所以，适量地食用这种粥类是对皮肤有好处的。
单纯地依靠绿豆红豆薏仁粥来改善皮肤问题是远远不够的。我们还需要注意饮食结构的平衡，增加摄入新鲜水果和蔬菜的量，避免高油高糖等不健康食物的过多摄入。保持良好的生活习惯、适度运动以及选择适合自己的护肤品也是改善皮肤质量的重要因素。
绿豆红豆薏仁粥虽然不能直接祛痘，但对于改善皮肤质量有一定的益处。我们可以将其作为日常饮食中的一部分，但并不可期望它能够单独解决所有皮肤问题。在追求美丽肌肤的道路上，综合多种方法才是最有效的。

【做法】绿豆薏米粥更能发挥薏米的作用，将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥，直接食用。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。

【补充】
薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代
谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。特别薏米具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓之功效，为治疗面部扁平疣、痤疮、黄褐斑等损容皮肤病的首选
药物，对祛痘也有相当好的效果!
　　薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出，对于爱美的妹子，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。