你好，饭后消化器官需要大量的血液供应，应该休息一段时间，这样有利于消化吸收，剧烈运动会引起消化不良，腹痛等情况。一般在饭后１～２小时，食物已经消化，可以做剧烈运动。
15到30分钟
2小时
1个小时
30分钟
半小时
