风热感冒的食疗原则是辛凉解表。主要食物有菊花、桑叶、淡豆豉、梨、枇杷、罗汉果等。多喝开水，凉性的水果，不要吃辛辣、油炸的食物。苹果可以吃，桔子有点上火，橙子、葡萄、雪梨等都可以。
我觉得应该苹果可以吃，但橙子好像最好先不要吃，最快好的方法是出去运动，出汗了感冒会快好，我平时也是感到一点感冒都会出去打篮球，打针都少了
不要吃凉性的，冰糖煮梨最好，连汤带肉一起，可以治咳嗽，橘子可以烤着吃，别考黑了，会苦，苹果可以用水烫一下再吃，不要太凉就好，然后如果你愿意的话，可以喝姜汤，效果很好的，就是有点辣
雪梨。
如果会煮的话更好。用冰糖慢慢熬煮，冰糖雪梨娶呢止咳的。很不错。多喝水。适当运动，出点汗就好了
可以吃，多吃点酸味的水果来补充vc，还要多喝热开水，有条件的话就是睡觉休息
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