运动后出汗了，记得要用干毛巾擦干，最好是换一身干爽的衣服，千万不要让汗自然干了，或者去吹风吹干了，为什么呢？如果自然干了，那流出来的汗（汗是人体内的深层毒素）就等于是回到身体去了，尤其是在关节部位，比较容易进入关节，成为日后风湿的隐患。如果去风干，对身体也不利，因为人体这时毛孔也是张开的，这样对身体不利。 其它的诸如马上洗冷水，马上喝冷水，这些都是破坏自己的身体的，相信明白后你就不会这样做了。 最后祝楼主运动快乐！身体健康！
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