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练弹跳力的负重练习是全蹲再起的效果好还是半蹲再跳的效果好？
练弹跳力的负重练习是全蹲再起的效果好还是半蹲再跳的效果好？
2024-11-27 07:51:07
推荐回答（2个）
回答1：
你好。建议初期先练蹲起。还有就是足尖跳。
回答2：
半蹲
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