哭泣真的能排毒吗？

哭泣能排毒。

科学认为哭对人的心理、人体等都有保护的作用。

人的泪水中含有溶菌酶，具有杀灭病菌的功能。因此哭能滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，更可起到杀灭病菌的效果。

泪水还有重要的防护作用，当眼睛有异物入侵时，便会自然反射分泌泪水，可及时冲走异物。

科学家认为哭闹对新生儿而言，是很好的运动方式，哭闹时，新生儿全身得到了运动，这样对血液循环、消化和排泄都有帮助，因此促进能新生儿成长。

扩展资料：

眼睛眯入灰沙或崩进异物时，大量眼泪就会从泪腺分泌出来，好像汽车前面玻璃窗上的“刮水器”一样，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。

眼泪还能湿润眼球表面，湿润结膜囊，改变角膜的光学性能。

泪液的pH值在6.5-7.5之间，含有多种特殊的杀菌物质——溶菌酶，能够破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。另外，泪液中还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。

参考资料来源：百度百科-  哭

参考资料来源：百度百科-眼泪

对于眼泪是否能排毒这个问题，现在其实还是众说纷纭，并没有一个完全特别确切统一的结果。

有的人说眼泪并不能排毒，他们认为眼泪只是正常的眼角分泌，然后泪液不断产生，通过鼻泪管进入鼻腔，不断循环往复，从而对眼球起到清洁作用，避免了灰尘或者细菌微生物对眼球的伤害。这是非常科学理论的一种人体说法。也说不出什么错误来。

但大部分人还是认为眼泪的可以排毒的，在人们感到非常悲伤而大哭的时候，曾有人做过将悲伤大哭的人的眼泪收集起来，研究发现，眼泪中含有含量相当高的有害物质，随着眼泪的及时流出，有害物质也随之流出，会减少对身体的伤害，同时降低悲伤程度。否则，如果遭遇了非常难过抑郁的事，有害物质只会懵聚在人的体内，久而久之人就会生病，这就是为什么人们常说，心态一差，就容易生病，其实跟这个有点关系的。

而相比较两者而言，我个人认为眼泪是可以排毒的。

所以当你碰到了什么特别难过伤心的事，不妨哭一哭，就算你是男孩子，不要怕什么，难过了就哭，大家都是人啊，总会有很多伤心事，别怕，哭过了毒素排出来了，不快乐也排出来， 那么接下来，就都是快乐的啦！

不过哭泣虽然可以缓解情绪，但是也不要哭太久哦，哭太久会让你的胃感受到你的忧伤，会减缓胃的消化运动，就会让你食欲不振的，而久而久之就会产生胃病的！

可以，眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。
下次当坏情绪来袭，就让这些坏情绪，随着眼泪一起解放，也许你可以发现内心深处真实的自我。

长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其对男人更是如此。这样的枷锁，让我们压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。

婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿。哭泣是造物者赐予我们的天生本领，自有它的奥妙所在。

眼泪能排毒

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管内。

这项有趣的实验，结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同，在“情绪眼泪”中，蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。

找回哭泣本能

Just do it！既然哭泣自然健康，我们就要善加利用。但是，成年后的我们由于长年压抑的缘故，即使万分沮丧，发现自己哭不出来了。

如何才能恢复自己哭泣的本能呢？

以下介绍2种方法：

1.美国著名心理学博士鲁思在《第二生》中的方法：

A.寻找一个隐秘的空间，舒服地坐下，将手放在胸前锁骨的上方。

B.呼吸只到手放的地方。

C.急促地出声吸吐气，发出像婴儿的哭泣声，仔细倾听其中的哀伤。

D.回想伤心往事，允许自己流露软弱。

E.多次持续地练习，如太阳穴隐隐作痛，就是压力累积过多，需要进行哭泣的时候。

2.林紫心理咨询中心王怀齐老师提倡：不用刻意逼自己哭泣，因为哭泣是心灵真正放松时的状态，只要真正抛弃“哭泣是软弱的”陈腐观念，解开心灵的枷锁，我们就能放声痛哭一场！

王怀齐说，心理学上有一种“共情”原理，就是当自己的痛苦感受，被别人一起感知时，痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以“共情”的贴心挚友，我们可以自己与自己“共情”，对于痛苦和悲伤，不要用脑去感受，而是“用感受去感受”。

是，但要适量，哭太多太久就会伤身体了，而且眼泪也会变得不“值钱”了。

出汗能排毒 眼泪不能