您好：
根据您的描述，开机慢由于过多的启动项导致，和您平时安装程序有关，即使换成XP系统问题也不会改善，并且若您笔记本配置双显卡安装XP系统，无法识别到独立显卡，因此建议优化Windows7系统不需要改装XP系统。
解决系统开机慢及卡顿的方法：
1.使用第三方优化软件全面优化系统，清理系统垃圾文件，关闭大量占用系统资源的进程和开机启动项。
2.尝试升级系统内存。
3.重新还原系统，请开机时按F4键进入系统还原，选择还原，完全还原。（提示您备份好重要文件）
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不知道您的电脑具体型号，但是可以肯定，xp比windows 7耗用资源小得多，换xp系统的话，系统会快很多的。
希望能帮到你！
楼主你好
会好一点点 不建议换几年前微软就不给xp发布补丁了这就意味着xp已经下架了 卡可能是和安装的应用程序和插件多 建议 定期给电脑清理垃圾。插件和没用的注册表
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