我在家没东西练，就用大石头，一组十四、五个。今天称了一下30kg所以咱俩一样啦！
跟老衲差不多，中等水平，邢台论坛里很多大神的。
现在30KG一个一组7个，还是没什么胸肌~
跟老衲差不多，中等水平，吧里很多大神的。
