怎么克服和朋友、亲人离别的伤感和哭泣？

你好,这说明你是个很重感情,珍惜亲情和友谊,情感丰富的人.我也是这样的人，以前和你的表现也很像，总是害怕离别。我觉得，我们都要想开一些，在科技如此发达的今天，和谁见面都不是问题，不要有永别离别这样的想法。而且我们的生活圈子都是在不停地更换 不停地更新中。我们会不断地认识新朋友，而以前的旧朋友并不会消失，而是成为我们人脉的一部分，不断累积，所以 朋友只会越来越多，不会越来越少的。 离别总是因为我们有更多的事情要去做，有自己的学业，理想，当你对别的事物有了追求，产生了新的热情，这些亲情和友情只会成为动力，而不会使你越来越软弱。你想想，如果你这辈子总是和朋友和亲人黏在一起，当下是觉得舒服，而一段又一段时间后，你发现自己什么也没做，人生虚度，那你还感到快乐吗？ 还有，你应该认识到自己对他人太过依赖，你要创建自己的世界，自己的灵魂花园，有自己的追求，想想你的爱好，未来的目标？一

多愁善感并非你的错，伤离别，可离别依然在眼前，所以还是要正确的面对这些短暂的离别，何况他们又不是永远的离别，正所谓，天下无不散之筵席。
送你一首诗：菩提本无树，明镜亦非台，心中无一物，何处惹尘埃！

你太粘人啦，好朋友分别舍不得这是肯定的，但是这么伤心也有点严重了，你就想她去做她该做的事情啦，人在社会上是有责任的，你也要做你自己的事情，她会有她的新朋友，你也会有你的新朋友。

多多经历几次离别就好了，你只是不成熟而已。

1.想一想开心的事 2.心想，只是出去旅游几天，过不了多久就会再相见 （或者是反过来）3.调整心态，把更多的心思花在别的地方