蛙泳怎么样游不会累

2025-01-31 15:48:56

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回答1：

并不是要身体起来很高，但是你要保证呼吸顺畅，蛙泳腿其实不是靠大腿蹬，而是小腿。还有，蛙泳划手要划的大，而且手不要向外翻，而是要用手抱水，如果向外翻的话，你根本一点水都抱不到，而且还会很快的消耗体力，而且并不快，但是你听我的改过来的话，刚开始还是有一点不习惯，过几天就好了。关节痛？那就是你下水之前还有游完泳之后，一定要拉长，避免脚抽筋，至少十五分钟，要让大腿小腿的肌肉放松下来，准备活动一定要做的，就比如说，侧压腿之类的，这样养成习惯之后就不会通了，补钙也是要的，游泳是很消耗体力的，向我们这种专业的运动员，每天要训练五千多米，有的时候还不止，所以一定要补充一些碳水化合物，，对了，如果你游完泳之后觉得全身酸痛的话，你一定要吃香蕉，这样可以快速恢复体力的

回答2：

你的问题在于节奏，什么姿式都得有均匀的节奏才能游得远，对于蛙泳来讲头在水下四肢伸直时就是在休息，划水蹬腿时才用力，这样就不会累。把速度减慢些，不要越游越快。

回答3：

不游最轻快，只要游就累。