睡眠不足会导致上火，会头晕、恶心。可以吃些养阴清热药，睡觉前可以泡泡脚，效果不错的。如果是因工作忙而睡眠不足，那就要学会忙里偷闲，争取时间休息。
睡眠不足会引起胸闷、恶心、头痛、头晕、每天最少要保持6小时的睡眠，女生可不能少于8小时，否则会变老哦。
