你先的练习憋气。当你跳入水中前吸气。在水中把气吐出来然后 抬头吸气。然后就这样循环。你也可以去游泳馆去练习。谢谢采纳。
抬头吸气，低头吐气，注意节奏，我是教练可以找我！
下水吐气、出水吸气。反复。
在水里再把气吐出来不就好啦
