藕吃少了，可以降逆。藕吃多了，会呕吐。建议一周吃三次，每次不可多吃。清水煮莲藕，呈现紫色汤。
藕的好处再网上都可以查到，向上面朋友说的很全面，我查了营养书但均没有记录藕吃多了会有什么坏处，其实正常的饮食用量是不会有坏处的，应为你也不可能天天吃，上吨吃完下吨吃呀，那样你也会吃够的不是吗，呵呵
