巴马长寿村得具体位置

巴马长寿乡位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，这里是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“中国人瑞圣地”。

拓展：

1、简介：

在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞； 还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族竞技大观及好龙天坑等。

2、地理

巴马瑶族自治县位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县相毗邻。全县辖12个乡镇，总面积为1971平方公里。

3、气候

巴马属于亚热带气候，空气清新，每立方米负氧离子的含量高达2000-5000个，最高可达到20000个，被称为"天然氧吧"。

4、物产

巴马物产资源丰富。盛产稻谷、珍珠黄玉米、木薯、茶油、火麻、黄豆、猫豆、竹笋、玉桂、西瓜、香猪、山羊、油鱼、银鱼等。香猪是巴马的名贵特产，古时曾是宫廷的贡品，1995年，巴马被国家命名为"中国香猪之乡"。巴马是桂西茶油主要产地之一，现有油茶林26万多亩。现在已开发生产的长寿系列食品有蛤蚧大力神酒、三蛇蛤蚧酒、人参蛤蚧酒、寿乡王酒、蛤蚧伟力神酒、巴马春、巴马玉液、茶籽火麻调合油、精炼茶油、玉米香酥、玉米糊、旱藕粉丝、香猪系列产品以及巴马泉矿泉水、长绿山矿泉水等。矿产资源主要有钛、硅、锰、锑、铁、金、辉绿岩、滑石、大理石、方解石、石灰石等。

5、旅游

巴马的旅游资源丰富而独特，巴马寿乡探秘游已列为广西十大旅游精品之一。主要可供开发的旅游景点有赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群等自然旅游资源和巴马长寿探秘、民族风情、革命史教育基地等人文旅游资源。巴马的寿乡探秘游已列为广西十大旅游精品之一。2009年巴马接待海内外游客93万人，创社会旅游综合收入5.4亿元人民币。

提到广西，恐怕大家都知道“桂林山水甲天下”。殊不知那里还隐藏有许多别具洞天的美丽景致，只是大多养在深闺人未识罢了。广西以秀丽的山水、醉人的风情、迷人的滨海，以及神奇的边关让游人流连忘返。典型的喀斯特地貌和沿海的地理位置和众多民族聚居使广西的旅游资源丰富而又独特，这里步步为景，处处如画。纵然秀美的桂林山水萦绕在游人心头，但如有机会去广西北部、西部多个县市一睹美丽景致定会让你惊叹！
巴马瑶族自治县位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县相毗邻。全县辖12个乡镇，总面积为1971平方公里。巴马是一个多民族聚居的地方，这里居住着壮、瑶、汉等12个民族，2003年末全县总人口24.02万人。巴马长寿村位于巴马瑶族自治县的甲篆乡。在巴马县城，不仅会有路标指示往长寿村的路，也可以乘县级公车到达，交通很方便！
国际标准认可，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。
巴马素有长寿的历史。清嘉庆年间，巴马曾有过一位老人兰祥，享年145岁。在其142岁时，清嘉庆皇帝曾为其作诗祝寿。而生于1860年的罗妈政，1990年悄然仙逝时，年已130岁。1990年５月５日上午，罗妈政吃了一碗饭，喝了约200克的米酒和一碗开水后，上床睡觉，在梦乡中寿终正寝。据史料记载，当地最长寿的人活到了142岁，新中国成立以后，这里的长寿记录是131岁。黄卜新是目前巴马县健在的年龄最大的老人，今年111岁。巴马的老人们普遍显得年轻，80多岁似60多岁，100岁似80多岁，黄卜新就似80—90岁的老人，他们不光是健康地活着，还健康的死去。百岁高龄无病无灾、耳聪目明、步伐轻盈，在巴马几乎没有恶性肿瘤（癌症）发生，心脑血管疾病也少的可怜。
上帝几乎把世界上最好的生命资源都放到了巴马，大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。巴马瑶族自治县位于广西盆地云贵高原的斜坡地带，属亚热带。 人类健康的4大要素空气、水、阳光、磁场，巴马都占全了，而且是全世界最好的。在这四个要素中空气是最重要的，人离开水三天还可以存活，离开阳光几个月甚至几年也可以存活，磁场更没法和空气的重要相比。医学证实，人离开空气5分钟就会因大脑缺氧而死亡，空气当中的负离子是人类长寿的重要因素。巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中负离子高达每立方厘米3万个；然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。连十分之一都不到。巴马森林覆盖率高、河流冲刷及海拔高等原因，使得这里的空气十分清新宜人。负离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的。
在巴马各民族都有自己的民族语言，但在长寿村多为壮族，长寿老人多使用壮语，游客可以通过导游和老人进行交流。在巴马，联系各民族之间交流的语言为广西桂柳话，是巴马通用语言之一。
ps：上面内容是来源一位曾到过巴马旅游的游客日记。如需更多了解，你不妨去百度搜索下。

虽然桂西南长寿之乡众多，不过，其中软硬件设施最高的还是巴马，主要表现为风景好，污染少，气候适宜，与候鸟人养生密切相关的配套设施齐全，交通便利，生活悠闲，尤其是居住价格相对低廉，因此候鸟人云集，尤其适合于中老年人来此长期居住养生。

　　来巴马度假养生最适宜季节为每年十月到次年春天的三月左右，夏天巴马虽无四十度的高温，早晚凉爽，但毕竟靠近热带，白天阳光还是很强烈的，而且湿度大，山上蛇虫众多，不宜徒步登山等活动，另外，雨季的时候盘阳河是黄色的，不如冬天翡翠色、黛青色那么漂亮，发大水时著名景点百鸟岩也不开放。当然，由于对身体好处实实在在，这里一年四季都有不少常住的外来人口，有的已经住了好几年，不能叫做候鸟人了。作者星羽总的来说，巴马一年四季都适宜居住养生，冬季尤佳，夏季湿度大，不过最高气温不过三十六七度，外面虽然很热，家里却很凉爽，基本不用开空调，有利有弊。

　　下面从吃住行养生等方面一一叙述：

　　一， 交通

　　国情所限，全国各地来广西的主要方式还是火车与飞机。飞机的话，巴马附近机场很多，主要有南宁机场与百色机场，从南宁机场可坐机场大巴到埌东站或者火车站，然后大巴到巴马，票价一百二十左右（由于价格补贴，巴马到南宁七八十，春运涨价）。百色机场（现已经改名百色巴马机场）虽然离巴马更近，但是航班较少，目前只有到广州与重庆桂林的航班。另外还有桂林机场、柳州机场以及即将开通的金城江（河池）机场（已经开通）可做备选，路途稍远。

　　铁路的情况与上面相似，全国各地都可以坐火车到南宁，然后大巴到巴马，注意，多数大巴可直达或途径巴马候鸟人主要聚集地巴马汇福中医村，巴马县城无论是居住或者养生以及本地旅游均不如中医村方便，所以一般不要在巴马县城中途下车，巴马县城到中医村只有5公里，请尽量购买直达或者经过赐福村小学的大巴车票或者联系景区工作人员接送。

　　距离巴马最近的火车站是百色站，不过多数车次都无法直达，另一个小站田阳车次更少，只停慢车。广东、上海、浙江、江西、湖南、云南贵州等省有火车直达百色，百色火车站门口早上与中午有车去巴马或者凤山，下午可能没有（不要问出租车司机，他们会告诉你没车，不过他们可以带你们去汽车站，这样耽误时间还费钱），可坐凤山车直接到坡月下车，票价四十出头，这条路比南宁虽然要多坐几个小时火车，但是公路近很多，适合于晕车体弱者，两者总体价格差不多。

　　除此之外，北京西有动车直达桂林，然后大巴（目前一天仅一班）去巴马，或继续火车转道南宁、百色，目前北京至南宁的动车也已经开通，只是时间长，价格贵，坐着太累，性价比不太高，只适合时间紧迫者，一般养生者还是选择火车卧铺更舒坦些。

　　巴马虽然属于河池地区，但是却紧靠百色市，所以，河池（金城江）火车站距离巴马不算太近，与南宁差不多，从四川、贵州方向过来的游客可选择这条路，比经南宁中转节省大半天时间，其它省如果有到河池的车次也可以选择，注意，列车时刻表上没有河池火车站，只有金城江站。河池到巴马公交很多，就是路途稍远。

　　此外各地比如云南、广东到巴马附近百色、田阳等火车站班次各不相同，大家可自行选择，但各火车站所在城市到巴马都有班车联通。

　　广西、云南、贵州、广东等周边省市也可汽车大巴直接或者转车到巴马。坡月到北海、广东中山、深圳等地均有直达车，比一般县级汽车站还方便。

　　自驾车，可先高速到南宁再来巴马，直达巴马汇福中医村即可，云贵川可经河池或百色转道，巴马目前还没有开通高速公路与铁路，交通虽然落后但尚便利，主干道均为双车道，也就是单向单车道，宽度与发达地区人行道相差无几，这还是东巴凤基础设施大会战的成果，但路上车很少，绝无堵车现象，道路平整，停车免费收费均有，目前巴马汇福中医村停车为免费。

　　其余非主流方式比如骑车、跑步、走来爬来游来滚来以及骑马骑牛骑猪骑驴骑狗等不在讨论范围，外星人请搭乘UFO，耗子可以打洞。

　　巴马境内，联通中医村到县城的公交很多，大约十五到二十分钟一班，车费五元。

　　二， 随身行李及其所需携带物品：

　　因人而异，因为是拎包入住形式，所以无需考虑太多，普通有：电脑（带了与在家里感觉差不多，尽量带上，与家人联系也可少花钱，也可打发时间）、身份证，银行卡，照片（办理泡脚证件用，不买月票可不带），手机充电器（千万别忘了）、雨伞（雨水较多且无规律，紫外线强，很容易晒成非洲人）、电筒（必带，因为中医村经常停电，尤其是晚上下大雨打雷时，另外徒步探险野洞时也需要，因为广西无山不洞，无洞不奇），换洗衣物，巴马以及广西南部冬天一般气温在十度以上，去冬最低气温零上四度，最高温度三十度，不下雪不结冰，健康人最多两件毛衣即可，怕冷的北方人可多穿点，夏天可直接体桖衫，这至少可穿半年（如果将最高气温三十度左右超过十天的月份当作夏天的话，则巴马的夏季为四到十月，室外阳光强烈十分之热，十一月秋天，十二月下半月一月二月冬天，三月春天），病人带足对症药品，以及感冒药，消炎药、止泻药，防晒药，防虫药等。

　　另外建议携带的小件用品有：水果刨、杯子、调羹、卫生纸、拖鞋、洗漱用品、（衣架一般房内均有，带几个亦可），还有路上吃的少量干粮水果，要拍照片的唱歌的记得带U盘，其它可考虑拔罐器（用处较大）、创可贴、橡皮膏，碘酒或紫药水红药水，风油精、清凉油，藿香正气水、人丹、剪刀或者小刀（可能上不了火车），橡皮筋、绳子、餐具，各人喜欢的调料等，也可不带，可以到当地买。

　　因为每个人需求不同，而且当地商品质量、品种与外地有差异，价格较高，讲究者也可自备，由于是长住且交通便利，基本上是门到门，所以可比背包旅行时多带一倍以上行李，生活更舒适点，或者通过邮寄、邮购，中医村可到县城去邮递，县城大大小小的网点难以计数。邮购不提供送货上门，可直接凭身份证到邮局或者快递网点提取。

　　非必须携带用品：豆浆机、擀面杖、特色炊具、电吹风与其它小型电器、用具、纸笔、扇子、草帽等。 随身带现金包括旅费最好不超过三千元，准备银行卡，总体费用一个月疗养没有特别开支的话一到两千。 建议配备双肩包，出外比较节省体力。登山要好点的鞋，平时大多数时候可穿拖鞋。

　　注：巴马汇福中医村比较安全，当然也没有警察，不过有景区保安，虽然外地人众多，但大多是退休老年人，且经济条件大多尚可，因此恶性案件尚无发生过，当然不要侵犯当地人利益，不然带来麻烦（曾有偷瓜者被罚款一百元）。目前中医村本地人口俄两百多，外来人口50人左右冬天可能稍多。

　　由于巴马距离东南亚各国不远，而且广西出境口岸众多又方便，陆地出境人员在全国首屈一指，所以，有打算到越南、老挝等国旅游的朋友请务必带上护照以备不时之需。广西的三个人员出境口岸东兴、凭祥与靖西龙州距离巴马均不远，也可以到南宁由飞机或者火车出境去越南。

　　由于此地房子以两人或多人居住为主，价格低廉，而且生活悠闲，所以，可考虑带上妻子、女友或者二奶，小三（不鼓励，不提倡，我什么也不知道，没看见）。

　　三， 居住

　　桂西南候鸟人常居地较多，巴马各地以及周边县市均有分布，巴马境内按候鸟人数量排序主要有巴马汇福中医村、坡月、长寿村、甲篆、坡纳、松吉等，也有部分人居住在水晶宫那边以及散落在巴马各城乡，现在，部分人员已经往环境更好污染更少的巴马汇福中医村方向发展。

　　不过，初来者最适宜居住的地方还是各类设施相对齐全的巴马汇福中医村。注意，不要想当然地直接到巴马县城入住，不管是养生还是旅游，以及与候鸟人接触交往，巴马县城均极不方便。

　　巴马汇福中医村的旅游特点非常接近越南，都是农家旅馆，提供一些最基本的服务，总数估计有七、八家，以民房为主，有小型的农家旅社，也新盖了不少四层楼，这里由巴马汇福中医村统一管理，没有电梯房，最高未4层。

　　各种出租房内部大同小异，装修及配备类似宾馆标准间，有无线，里面一般为两床，配备空调、有线电视、热水器独立卫生间、阳台等各类设施。巴马虽然靠近热带，气候炎热，但海拔较高，一般在六百到八百米，所以室内温度相对较低，不是阳光直射的房子一般不用空调，早晚温差大，夏天晚上有时必须盖被。

　　一般情况下，屋内都有独立卫生间与厨房，并且配备厨具，候鸟人基本上都是自己做饭吃，由于大多配备电磁炉而坡月又经常停电，常住的游客也可以考虑自行购买煤气灶。

　　这样的房子农民房的话日租在八十左右，月租在八百到一千五百元不等，可供两人或者多人居住，一般疗养院肯定没有这么好的条件，算得上物美价廉，房子都是新的，最古老的也只有五六年房龄，很干净，在其他地区最便宜的电梯房在八百左右，一些人开的宾馆则在一两千一月，一晚一两百或者更高，由于实际条件相差无几，反正养生闲着也无事，宾馆服务也不是必须的，因此可选择适合自身条件的，条件较好而价格低廉的家庭旅馆居住，因为居住时间长，费用分摊到每天相差有限，为生活质量计，建议选择环境、设施好些的房子，不要一味追求低价。

　　说明一下，这里的房价不包括电费，电费另算，每度一元，贵了点，水是免费的（部分雁过拔毛的宾馆除外），网费每月三十左右，也有很多免费的，可在入住前谈好。停电时，部分宾馆自己发电。

　　为避免负荷过大烧坏电路，下列大功率电器最好不要同时开启，包括并不限于：空调、热水器，电水壶、电磁炉、吹风机、电熨斗、取暖设备等。

　　不愿意自己做饭的，可选择包吃的旅馆入住，包吃费用大约每天二十到五十左右，最便宜的，包吃住每天七十元左右，也有较贵的，一天八十到一两百，绝大多数农家旅馆都不包吃，因此短途旅游的也可选择较贵而包吃的宾馆，虽然贵了点，但与其它风景区相比价格还是可以接受的。

　　由于近年来候鸟人大量涌入，所以，北方寒冷、污染较重的冬季是旺季，一个到处都是新鲜雾霾，天寒地冻，一个可以自由呼吸，在灿烂阳光下爬山锻炼，反差太大，而且海南气候虽然更好但是费用太高，养生效果也远不如巴马，因此冬季这边人满为患，尤其是阳光房一房难求，无电梯的五六楼也有人住，不过最近几年也是新房大量竣工的时候，一幢幢十几层，可容纳数百户的巨型新楼雨后春笋般拔地而起，虽然违章并影响环境，但客观上解决了候鸟人的燃眉之急，因此总的供需还是相对平衡并稍显宽松，不愁找不到住房，但要理想房子，只能早点来巴马汇福中医村或者撞大运，经济条件宽裕者可选择长租，一般为三十年十万左右。高层电梯房要贵百分之五十以上（注：个人情况不同，长租买房需谨慎，尤其不能一到就买，要看清楚才能下决定，其中，环境是主要因素，以免后悔，另外，买房后脱手大多亏本）。注：请勿轻易委托别人代为租房，以免发生纠纷双方都痛苦。

　　由于可以拎包入住，所以，不是旺季来的游客都无需担心居住问题，很快就可以找到住房，当然，称心如意的合适房子需要花时间，可选择先住一天，然后慢慢找。

　　四， 吃

　　广西人以米粉为主，这让大多外地人难以接受，不过巴马汇福中医村正在加紧完善外地人不习惯当地食物，如馄饨、面条、饺子、包子馒头等小吃正在招商都有，基本上满足了游客的需求，不过，其价格与大城市相差无几，有巴马汇福中医村统一管理食材和食品安全。至于外边的饭店，更是价格昂贵，以次充好，鱼目混珠，所以绝大多数候鸟人还是选择了自己做饭，顺便消磨时光。（注：中医村买不到馄饨与饺子皮，年糕、米面（米线），以及豆腐干、千张、素鸡等豆制品，有想创业顺带养生的朋友可考虑，另外，巴马产的食品包装精良，价格极为昂贵，很少人问津，如有用当地产杂粮做的传统廉价糕饼点心，肯定畅销。）

　　巴马的猪并非完全的饲料猪，也吃番薯藤、玉米等，添加剂与抗生素残留较低，口感与营养价值相对较好，目前县城的肉价瘦肉与排骨十五元，带皮腿肉十二元，还有涨价趋势（已涨，瘦肉十八，带皮腿肉十三）。鱼因为山区原因，数量稀少，要贵一倍左右，盘阳河油鱼，因为稀少，价格一百多，很难买到或者说能买到的机率与在饭店里吃到一样是个奇迹（老板说卖真的赐福湖油鱼还怎么赚钱）。

　　巴马蔬菜与他地略有不同，不过有外地蔬菜贩子，所以总的来说相差不大，野菜较多，但好吃难吃不一，价格相对低廉，一般都是以一元为单位，不过现在也大幅涨价，萝卜卖到三块，三斤多萝卜就要十块了，包菜与白菜均为两元，西芹五元。

　　豆制品贫乏，只有豆腐与油豆腐，没有千张豆干素鸡等（目前新开了一家东北店，有千张但一张就半斤多，只能改名叫一张或者一张半），其它食品副食品大同小异，与各地稍有差异，大家做好思想准备。用油可选择当地产较贵的健康产品茶油与火麻油（每斤二十八左右），也可选择便宜的豆油（买时注意转基因标示）。

　　总的来说，巴马汇福中医村菜价与外地城市相当，巴马其他乡镇价格低三分之一左右。

　　注意：虽然巴马的蔬菜肉禽蛋相对绿色，但是也是用化肥农药与吃一部分饲料的，就是同时也施用有机肥，喂番薯藤、米糠等，而且土壤中重金属含量低，空气中雾霾少，水清洁，工业污染几乎没有，有害物质与抗生素含量就少，总的来说比发达地区要安全些，如果想完全无污染，可选择当地产野菜，口味好坏不一，各人可按照自己喜好选择。

　　另外，广西这边疑似转基因作物较多，大家自己注意甄别。

　　巴马饮用水标准相当高，绝无任何污染，因为用的都是山泉水或者地下水，上游就是荒芜人迹的高山，经过地层过滤，营养价值超过大多数矿泉水，可以生饮，养生效果极佳。

　　当地水厂数字多达十几家，瓶装水价格昂贵，比外地水贵一倍以上，小瓶三元，最贵三百五十毫升达七八元，个人意见，巴马水质量都差不多，免费的到处有，可能比买的质量更高而新鲜，更有活力，因此不必购买。

　　推荐与不推荐土特产食品：

　　去县城时有两块钱一碗的汤圆，虽然数量已经从十几个减少到八个，但依然算得上物美价廉，还可以加一块钱酒酿，味道更佳。还有一元钱六个的小煎饼，味道一般。野菜包，一元一个，一块钱一个的芝麻糯米饼（注意要芝麻馅的，红豆馅的味道很怪，极难吃）味道不错，巴马县城有六毛一个的豆腐园子，大如鹅蛋，健康食品，风味独特，可惜体积有向小型化乃至微型化发展的趋势，三高者与老年人推荐十元（多买可讲价）一包的火麻粉，价格低廉，味道与炒米粉差不多，对动脉硬化等有较好疗效。火麻饼风味独特但很硬，难得碰见，一元一个。

　　水果方面，两三块一斤的荔枝与芒果性价比最高，与当地番薯一样价格，不可思议，热带水果北方很难吃到，或者没这么新鲜，或者价格昂贵，极力推荐。日啖荔枝三百颗，不辞长做巴马人。

　　有一种特殊的水果，名叫九层皮，正如其名，外面包着一层又一层皮，果实颜色金黄，可生吃，可熟吃，熟吃味道略似板栗与白果的混合味道，一股清香，风味极佳，烧熟了只需六元一斤，极力推荐。可惜是不常见，笔者也只是一次赶集时看到很多人买，就买了一斤，吃了感到味道不错，再回来就没了。

　　不推荐食品：巴马香猪，价格较贵，烤熟每斤百元以上，可尝鲜，注意：便宜的烤香猪大多为小乳猪代替。盘阳河油鱼，据称每年捕捞量不超过千斤，大多被直接定走，当地人也很难买到，但是巴马几乎所有饭店都在卖盘阳河油鱼，日销量估计也有千斤甚至数千斤，超过产量千倍，价格一两百，基本上都是几块钱一斤的小鱼假冒，很难吃，不认识当地人千万别掏钱。其它盘阳河鱼类口味尚可，价格不低。

　　火麻汤，自己做很难吃，价格也不便宜，建议找会做的做火麻汤。常吃的话建议还是选择质优价廉的火麻粉或者效果更好的火麻油。

是在坡月。到巴马有公共车去的

我们怎么去广西巴马