自卑，也就是不自信，从走路姿势做起，挺胸收腹头抬高像你多nb一样，内向，就要锻炼，其实没有天生的“自来熟”都是在社交中磨练出来的，如果没有人能够给你机会带你出去锻炼，那就自己找个机会。比如在大街上问个道，借个手机打个电话。在食堂跟一个不认识的人聊聊，慢慢摸索社交的技巧，人总要成长嘛，需要过程。没有主见，不知道你玩不玩游戏？多玩些策略类的。当你没有主见的时候先充分了解情况，想好多种你可能会做的，但是你不知道选那个，问问身边的人，死党，父母，爱人。多问几个，把他们的话互相比较印证，融入自己的感情与观点。再做出判断。熟悉了以后就能独当一面了。自己很装？不知道你有没有很讨厌甚至厌恶的人？硬着头皮和他们交往，磨磨自己的性子。不计后果？很好啊，洒脱，豁达无拘无束为什么非要变？如果你真的觉得这样不好的话，每次因为你说话不记后果造成不良影响时，反思，哪错了，另外戒掉所有侮辱性，攻击性的话，很多时候是因为这些话给自己找麻烦。记住，别怕失败被不看好，说不好听的，中国十好几亿人口，给这几个人留下不好的印象没太大关系，当你成长起来剩下的空间就大了。希望对你有帮助。
自卑、自闭和孤独的原因其一是外界各种压力造成的；其二是自己不够健康的心灵和心理负面能量造成的。后者是问题的关键点。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。
哪些是心理正面能量呢？它包括：大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
每天早晨把生命的信心背诵三遍：1、我最有爱心。2、我最有自信。 3、我最宽容。4、我最勇敢。5、我最讲信用。6、我最阳光。7、我无所不能。8、我最智慧。9、我最博学。10、我最爱读书。11、我最爱观察。12、我最爱倾听。13、我最爱思考。14、我想好了就去做。15、我是上天创造的精品。16、我最有魅力。17、我最有天赋。18、我的歌声最美。19、我喜欢挑战。20、我勇于承担。21、我要成就天赋的使命。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以诚信立本，以信用立世。（参阅《哈佛心理学大全》
其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。
快乐是一天，忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
极度缺乏自信，同时又是死要面子活受罪的人。只要能找到自信立刻就会有很大的好转。找自信不是用自己的长处去比别人的短处，跟潘长江比个高，跟陈佩斯比美发，跟美国总统奥巴马比说中国话。找自信一般会在几个方面找，工作经验、相貌、收入、特长甚至女朋友等等。工作经验是指你所在的行业你及其熟悉，一旦涉及到你所在的行业，你就是专家，我的自信就是从这里找的，不是很容易，我从事广告工作7年才有点底气。相貌，你特别帅或者特别漂亮都能找回自信，这是天生的，谁也没办法。收入，这个只要努力，总能有一天成功，也是需要时间。最容易找自信的就是特长，特长不是单指德智体美劳，而且所有的你做的比别人强的事，包括吃喝玩乐。跟人聊天的时候要注意引导话题，尽量提到别人会，你自己也特别懂的事情，然后一涉及到自己熟悉的领域，话题自然滚滚而来，慢慢的这种事情多了，自卑内向不爱说话等等缺点就能克服。
至于装。。。这个社会谁不装，每人都戴着一副面具。你就应该这么认为，我也不欠谁，我也不求着谁，我没违法乱纪，我活的坦坦荡荡。看见美女别偷瞄，想看就看，看人不犯法吧？喜欢看AV就直说，我个人爱好。喜欢打灰机也不丢人，我总不能去强奸吧。
每天早晨起来看着镜子对自己打气，自我催眠，偶尔吹点小牛，满足一下自己的虚荣心。这才是正常人的活法，时间长了你就会慢慢好起来的
楼主要多多交往（要交个真的好朋友）……这些都不用害羞的、、、其实你和我年初时候一样，那时候我也在知道上问了这样的问题、、发现有很多人鼓励我(∩_∩)，现在我性格外向得很，应该和朋友有关吧。。。别那么少话嘛、相信自己，要开朗一点、、也不知道你是男是女…………总之，去学会改变吧，你挺像我以前的(∩_∩)我有很多经验呢。。。找个知己，放开自己，没什么好怕的(∩_∩)，不好的就改吧
、、LZ.加油，别怕，很多人都在支持你。。。
多多走出来看看，久了就会有朋友的。。是学生的话还更容易交往，别再害羞了，不用怕见生人…………人是一种群居动物，克服心理障碍，学会改变吧。。。。
至于你说你没主见么。。。你去百度一下「宅」吧、不知道你宅不？我以前就挺宅的╯_╰（现在不宅了），上面说宅男宅女共同点就是没主见（嗯。。承认，我以前的确这样）我也不知道是什么原因、、可能这个性格的人就这样吧…………
我以前：老妈问我晚饭炒什么菜，我都会答随便的，我怕我说出我的意见的话，我妈会觉得她其他菜炒的不好（很傻的想法，别笑）后来……我尝试去提出我的意见，发现她做得更好了，于是我便有意见就提出来，有利于她改进＾_＾
尝试之后，你会发现另一种生活……、人，是为自己而活的，有些时候，你不必害羞，积极提出自己的意见，不必看他人脸色。。。用不着伪装
加油，朋友，I believe you can.，我都可以变得这样，你为什么不行？
归根到底还是自信不足。不要给自己什么压力，自己喜欢怎样就怎样，别太在乎别人的看法，要对自己有信心，有些事情要尝试着自己做，一次做不好不要灰心，要为自己打气，相信自己努力之后一定能够做好。这样就可以让自己变得有主见。有了主见之后就能充分考虑事情，能够三思而后行，有一定的自我控制能力，从而避免做出一些冲动的事情。不爱说话，容易脸红，一方面是性格决定，一方面是自信不足，太在意别人对自己的看法，你要做的要自在的活出你自己，相信自己，敢于直视别人的眼光，不要怕做错事，不要怕丢脸。内向的性格可以人为的改变，要勇于同别人交流，学会交朋友，与别人多点沟通，就能很好地适应环境，那种胆怯感就会自然的减轻。时常伪装自己，说明你不自信，不敢向别人展示自己，总是躲避，生怕被别人逮住把柄，对于这个，你脸皮要厚点，谁没有缺点呢，敢于亮出自己的缺点，并恳请别人帮忙改正，何乐而不为呢？要做一个真正的自己，缺点与优点才能构成一个完美的自己！一定要相信你自己哦！
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