运动吧,就是逆水行舟,要天天练习,一天也不能间隔,否则心生惰性,就算再想练,那也只是想想。
跑步确实很多人都坚持不下,你可以选择打羽毛球、乒乓球、网球、有时就跑跑步,还可以买哑铃,没事在家自己举一举
给自己一个动力,你跑步为了什么,追求的是什么,坚持一短时间后,等效果一出来,就算不用闹钟你也会自己起来。这就是你的动力。