无法走出老婆精神出轨给我留下的阴影,怎么办?

婚姻不易，且行且珍惜。如果还是有感情依恋，建议夫妻双方好好谈谈。各自审视身上不足之处，加以改正。用实际行为去经营好婚姻关系，承担起家庭的担当和责任。
反之，如果感情真的已经破裂，无法继续婚姻关系，可以选择离婚。
《婚姻法》第三十二条　男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：
(一)重婚或有配偶者与他人同居的；
(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；

(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；
(四)因感情不和分居满二年的；
(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。
第三十三条　现役军人的配偶要求离婚，须得军人同意，但军人一方有重大过错的除外。

正所谓圣人都有错何况你老婆！既然她肯改就原谅她吧你也应该放宽心大量一点！我老公也是出轨过一次当时我就想要痛死的感觉但是也他请求我再给他一次机会。。我痛了一年多才会好的其实发生这样的事谁都认受不了不过你真的爱她她也真的爱你为什么不给她一次机会改呢？如果她真的改不了就离吧但是她为了你能改啊你就大量一点吧。。一想起就会很痛我明白你的感受可是我现在没事了。。时间陪我淡化它的一想起开心的事我也都忘了。。我要了一年多的时间把它淡化了很多。我老公从那一次开始就没犯过了！我也没提起过。。所以请你不要伤心不要痛慢慢来吧这不是一刻的时间。。也请你不要为这件事而常发你老婆的气对她打骂的如果你这样我还是觉得你不如离吧。。再给点自己一点时间想想你真的喜欢她的！

傻瓜,她现在不是已经变好了吗
干嘛还要一直停留在过去呢
谁会没有过去
请看到你和她的爱.去原谅她.包容她.或许这样你们的
爱情才会来的天长地久
如果你还是觉得心里难过的话.
就想想对方现在是不是一样像你这样难过自责
记住哦.爱情不会有谁对和谁错
最主要的是你们的爱情是否真的可以面对风吹雨打
好好去珍惜你现在拥有的爱情
因为相识到相恋之后结婚是一件多么神圣的事情呢
知道吗.祝福你们永远幸福

我来说一句 其实你压根不应该再计较这样的老婆多好呀 能主动承认自己的过错 不仅仅你应该更好地去关爱他 更应该和对方交流让她能告诉你自己需要哪方面的提升 相互更加恩爱的度过之后的幸福生活
但是 要是你遇到的她不仅仅不认为自己有错 反而理直气壮说没有做对不起你的事情【精神出轨远比身体出轨更对你有伤害】时 你还不傻眼了 在此之后又长期语音短讯频繁沟通 还换着好几个QQ帐号和对方保持联系 空间中还大量出现暧昧的日志转载 最后被你发现了从不承认到理直气壮的说各种狡辩的借口 你说要是你遇到这样的妻子 你该咋做
这里给你一句话：曾经自己没有让她得到更好的幸福感 之后用心去弥补

你没暗恋别的女人吗？别总谴责别人，美的东西谁都喜欢，更何况人呢。