“我运动，我健康，我快乐”，每天1800米的阳光体育锻炼量，写出心得作文

沐浴着阳光的温和，贪婪的吮吸着春天的甘露，以鸟儿为伴，以花草为友，我们用心感受着这个世界。因为有了运动，生命有了意义，有了锻炼，人生才丰富多彩。
回首过去——2008年，我们国家经历了巨大的考验，从大雪灾到大地震，天地无情，人间有爱，英勇的中国人民在大灾大难中书写了可歌可泣的感人篇章；北京奥运会的成功举办，让世界瞩目，“点燃激情，传递梦想”的火炬接力让爱与希望源远流长。奥运健儿用他们广阔的胸怀迎接波澜壮阔的波涛，用拼搏书写着生命的厚重与责任。
体育锻炼是一个民族具备前进力量的基础，每天1800米的阳光体育锻炼，从我做起，通过自己的努力和拼搏完成自身素质的提高。
成功的那刻，在来临之际会让人千锤百炼，黎明之前总是最黑暗的，然而，我们每个人心中都有一个不可磨灭的梦想——超于自己！
也许有时，外界的磕磕碰碰让心磨出了棱角，但现实的残酷却不能将我决心超越的梦想抹杀削弱，因为在我每次超越自己的时候，我都会体味到成功的快感！
锻炼无好坏大小高低贵之分，它只是人们心中的一颗星，在天上闪闪发光，是夜里的那盏明灯，给你指引方向，让你通往健康快乐之地。
每天1800米阳光体育锻炼，我运动，我健康，我快乐！

对于任何人来说，健康的价值都不言而喻。但是，许多人往往只是在健康受到威胁时，才会想到平常应当勤于体育锻炼，而且这种想法尚未转化为行动就转瞬即逝，这是我们群众体育目前需要面对的现实。

　　科学技术的进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大变化，劳动强度降低，劳动效率增加，人们可以舒舒服服地坐着工作；空调终年运转，人们忘记了“出汗”的滋味；物质生活质量逐步提高，身体肥胖，体力下降，高血压、糖尿病等也接踵而来；社会竞争激烈，生活节奏加快，心理疾病日益“普及”。

　　作为一门科学，体育的目的是为了改善人们的生活，给人们带来快乐。只要积极参与科学健康、文明有益的体育运动，把体育锻炼作为生活不可缺少的部分、一种健康追求、一种生活方式，就能真正体会到体育带来的乐趣，就能收获无穷，终身受益。意识到这一点，就可以把目光转向自我保健、科学锻炼，从中找到治疗“现代文明病”的良方，体味我运动、我健康、我快乐的真谛。

　　北京奥运会圆满结束，中华民族实现了百年奥运梦想，这梦想不仅是参加或举办奥运会，重要的是国家希望乘奥运会的东风，在国内掀起强身健体的热潮，提升国民身体素质。奥林匹克运动有两句名言：“更快更高更强”、“参与比取胜更重要”。这不仅是体育运动的哲理，也是工作生活的哲理。