算，防守三秒：防守三秒是指防守队员站在三秒区内在其附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。 进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚!你进三秒区后，不管进攻成功失败，都要在三秒内离开，哪怕是无球状态下也不行。其实原来在NBA是没有防守三秒的，进攻三秒的限制也较低。但是为了限制中锋才弄出了这个，导致中锋受到了极大的限制。现在NBA缺少好的中锋，很大原因就是规则将他们禁锢住的了。所以作为中锋需要注意的情况很多！三秒是重点之一！
算，不管你是否持球，只要你在三秒区内的时间超过三秒，就应该被判罚进攻三秒违例（特别是内线球员，裁判在比赛中会很注意你是否进攻或防守三秒违例）！
把球传出去的同时，你双脚也要快速离开三秒区，这样就不会被判三秒！
当然算，你记住了，只要是在三秒区 无论你干什么 超过3秒 都是三秒违例！ 希望采纳 谢谢
算，只要球还没碰到篮筐，三秒后你还没出三秒区，不管怎么样都算三秒为例。
算，因为你自己已经呆在三秒区3秒了，此时，你应该传完球，出三秒区，然后再进去，这样就不会3秒
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