病情分析：
你好，你这个情况应该是普通感冒的症状。感冒后可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。
指导意见：
食疗方法
1．多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
2．白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3．苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
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