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天天熬夜皮肤会变黑吗？

2025-01-06 02:04:13

推荐回答（5个）

回答1：

天天熬夜，皮肤损伤会非常严重，皮肤变黑只是其中之一。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

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熬夜后的补救措施

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

参考资料：百度百科－熬夜

回答2：

天天熬夜皮肤会变黑

经常熬夜的话你的皮肤会暗沉发黄没有光泽，而且熬夜还会引发黑眼圈等问题，黑色素积累让皮肤看起来特别差，气色不好自然也就显黑了。

特别是女孩子熬夜伤害是很大的，不仅导致皮肤发黑，严重导致月经失调，但是你知道吗长期熬夜不仅对自己健康有很大影响，也会让你越来越“丑”。

天天熬夜对皮肤的危害

1、长期熬夜容易导致阴虚火旺，表现为无心烦热，以肾阴虚最明显，时间长了，可以导致面色黝黑，甚至性生活都受到影响。

2、熬夜会使皮肤变黑，这是因为长时间的熬夜对肝脏以及肾脏等各器官有着不良的影响，脸色发黑则是肝功能的排毒有影响。除此之外，熬夜对皮肤还有其它致命性的伤害，只有在熬夜的时候注意皮肤的保养，才能使皮肤避免伤害。

3、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚上会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡等。

4、经常熬夜是会皮肤变黑的。不过熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

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经常熬夜用什么护肤品

1、自制西红柿汁补水面膜

制作及使用方法：

西红柿榨汁倒入小碗，加点峰蜜，把面膜纸浸在其中，然后贴在脸和脖子上。

功效：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功能。

2、矿泉水美白补水面膜

做法：将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。

用法：用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

功效：选择合适的矿泉水饮用，可起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。

3、豆腐蜂蜜补水面膜

做法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。搅拌均匀，不要太稀。

用法：均匀涂沫到脸上，睡15分钟。

功效：补水保湿。

参考资料人民网-肤色暗沉发黄怎么调理？经常熬夜皮肤会变黑

回答3：

“熬夜很伤皮肤，一定要避免！”这句话耳朵都快听出老茧了，但我们依然有种种不可抵抗的理由不得不熬夜，而且熬夜后不仅不能补眠，还得迅速打理好自己，真让人心酸！
更糟糕的是，我们同时还得应付残留在脸上的熬夜证据：脸部浮肿、肌肤干燥、黯沉无光、突如其来的大痘痘、毛孔粗大、黑眼圈、嘴唇干裂……脸上的肌肤问题此起彼伏，如一场场叛乱。
不过，夜猫一族不要灰心，BEAUTY教你几个简单的急救方法，让你成功平定熬夜后的肌肤叛乱。熬夜危机1：脸肿得像包子一样
SOS！只是一夜没睡，脸怎么会这么肿？
一夜未眠，你是否觉得自己两颊的肉肉变得松垮、整张脸大了一圈？
人类不是夜行动物，只有通过夜晚的休息才能排出白天累积的毒素，并修护受损细胞。但熬夜不仅不能让你按时入睡，反而要喝着咖啡或浓茶强打精神，导致大量水分滞留体内。如果你还忍不住要吃泡面等夜宵，身体就会摄取更多的盐分，而脸部与身体也会浮肿得更厉害！救场动作
抹上保养品时配合按摩，3分钟让水肿脸OUT！
Step 1、弯曲食指，用指节侧面从下巴向两侧推按。
Step 2、大拇指抵住下巴，用食指侧面刺激颧骨下方凹陷处，由内往外推压。
Step 3、大拇指沿鼻子两侧向上轻按，直至眼头、眉头，对于消除脸部浮肿与明亮肤色很有效果。
Step 4、双手握拳，指节置于眉毛下方，稍微施力往太阳穴位置推压；再将拳头置于眉毛上方，由内往外按压，以帮助消除眼周黯沉与浮肿。熬夜族护肤备忘录
熬夜时就要考虑到肌肤：在熬夜前补充维他命B群，半夜如果一定要吃夜宵也得选择清淡的食物，别为了满足一时的口欲而狂吃泡面或蛋糕。虽然甜食有提神效果，但也会让血糖浓度升高，同时消耗体内的维他命B群，从而增强身体的疲惫感。
熬夜危机2：干巴巴的细纹找上门
SOS！肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都涂抹不上去！
整夜没睡，皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。此时如果直接上妆，马上就会出现肌肤无法吃妆、浮粉等问题，细纹明显得如画在脸上！救场动作
刺激淋巴达到美肤效果！
熬夜后新陈代谢变慢，即使搽了保养品也无法被有效吸收，此时可以按摩方式刺激淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。
Step 1、手掌置于耳部，以一放一收的方式按压。
Step 2、手指稍微用力，以画圆方式按摩太阳穴周围。
Step 3、按压耳后至下颌部位，以促进淋巴循环。
Step 4、在肩胛骨凹陷处多按压几下。
Step 5、腋下也有淋巴腺，手掌包住整个腋下后施力捏抓。熬夜族护肤备忘录
内在进补，滋润肌肤：除了保养与按摩，不妨学学广东美眉在熬夜后喝一些有滋补作用的汤或糖水，鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，最推荐的是红枣乌鸡汤。熬夜危机3：黑着脸给谁看
SOS！早晨醒来发现肌肤黯淡、泛黄，好像阴沉着脸！
一夜没睡的最大问题是肌肤黯淡无光。看到镜子里毫无神采的自己，你是不是忍不住叹气，整个人完全失去信心……停停停！不能再出现这样的负面想法，跟小编一起打起精神来，找出解救肌肤的方法。救场动作
去角质很重要！
熬夜后的肌肤代谢速度变慢，看起来就像暗了一个色调，这时候不妨做做去角质功课，以改善熬夜后肌肤的粗糙感，帮助肌肤恢复明亮肤色。
Step：洗脸后轻轻按干水分，以指尖蘸适量去角质霜搽在脸上（避开眼唇部位），然后由内而外画圆按摩约1分钟后再清洗。
POINT：去角质前应掌握的基本概念
◎每周进行1～2次去角质即可。
◎脸上有伤口或过敏症状时不要去角质。
◎一定要避开长痘痘的部位。
◎使用前，务必了解去角质产品的正确使用方式（如有些去角质产品需要在脸部微湿时用，有些则需等肌肤变干后再轻搓）。熬夜族护肤备忘录
早晨请准备好速效面膜：熬夜后肌肤突然变得黯沉，首先要解决的是早晨没时间做保养的问题，这时可先准备好只需5分钟左右就能见效的速效面膜，以在最短时间内急救肌肤。
熬夜危机4：突然爆发的大痘痘
SOS！不能睡已经够可怜了，还有突如其来的大痘痘捣乱，该怎么应付？
错过了每天晚上的黄金美容觉时间，体内器官便无法适时地排出毒素，身体过度疲劳再遇到毒素长时间堆积，脸上当然就会冒出大痘痘。救场动作
重点遮瑕，谁都看不出我今天长了痘！
Step 1、用遮瑕产品直接点在痘痘周围，再利用指腹轻轻按压，让遮瑕膏与肌肤自然融合。
Step 2、别忘了用海绵蘸取少许干粉抹拍才会更自然。熬夜族护肤备忘录
别让痘痘轻易来访：不得不熬夜时，绝不食用高热量或油炸食品；正确清洁是预防长痘痘的基础；已经长痘痘的部位不能用手挤；控油、保湿要同时进行。熬夜危机5：毛孔超粗大
SOS！镜子里，两颊上的毛孔好像睁大的眼睛，真吓人！
熬夜时，身心受到的压力会促使自由基产生，造成身体与肌肤提前老化。熬夜越频繁，肌肤老化得就越快。熬夜后出现毛孔粗大有两大原因，一是熬夜再加上累积的压力造成皮脂分泌失衡，毛孔被油脂撑大，常伴有痘痘问题；另一个原因是熬夜导致肌肤过度干燥，熟龄肌肤弹力纤维流失而造成松弛，使毛孔粗大问题恶化。救场动作
熬夜后用化妆水湿敷！
早晨，若发现肌肤干燥同时毛孔明显，此时急着上妆会出现妆容不服贴、浮粉现象，甚至在粗大毛孔周围还会形成黯沉色块。应先使用有收敛效果的化妆水补充肌肤水分，同时达到缓解肌肤干渴与紧致毛孔的急救效果。
Step：倒取具收敛、保湿效果的化妆水将化妆绵整个浸湿，针对既干燥又有松弛毛孔的两颊进行10分钟湿敷即可。熬夜族护肤备忘录
在第二天晚上进行重点保养：晚上回到家别倒头就睡，要知道你的肌肤在经历了昨晚的折磨后已经很脆弱，早晨的匆忙保养也不能完全安抚它，此时应认真洁面后选择添加Q10成分的保养品，以帮助肌肤补充能量，然后尽早入睡，让肌肤在吸收保养成分后恢复自动修护、更新的能力。熬夜危机6：眼睛像被人打肿了
SOS！眼睛肿肿的，还有乌青的黑眼圈，怎么见人？
熬夜绝对会让黑眼圈马上出现，因为熬夜后首当其冲的问题是血液循环不良，特别是眼周肌肤较薄的人，眼下血管比较明显，只要一夜没睡好就会导致眼睛下方出现发青色块。眼周浮肿问题也是因循环不良造成的，加上夜晚摄取过多水分，从而导致隔日眼周浮肿。救场动作
随时随地做做眼周穴道按摩！
记住眼周的几个重要穴位，当熬夜后眼睛疲惫、酸痛时，就闭目稍加按摩，既让眼睛获得舒缓与休息，同时又改善黑眼圈与眼部浮肿问题。
Step 1、涂上眼霜后，以指腹按压位于眼睛下方的四白穴。
Step 2、接着按压位于鼻子与眼头之间的晴明穴。
Step 3、再以指腹按压位于眉头的攒竹穴，以消除浮肿。熬夜族护肤备忘录
热毛巾敷一下，让眼周血液循环恢复正常：平躺下来可让眼周血液循环变得顺畅，再用温热的毛巾轻敷眼周，约5分钟就能有明显改善；接着涂上眼霜，以此达到最佳的瞬间急救。
利用保养小道具缓解眼睛压力：可事先将眼罩放在冰箱里，当眼睛出现浮肿时，就利用它来进行冷敷。这样的急救方式很简单，却能有效促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳。熬夜危机7：唇干口燥超烦恼
SOS！嘴唇不仅干燥、起皮，颜色也变得黯淡，怎么办？
唇部肌肤的构造比较特别，没有汗腺与皮脂腺，角质层也比其他地方薄，因此特别容易受环境变化的影响，造成过度干燥甚至提早老化。休息不足、长期处于空调环境、频繁喝水或舔嘴唇也都会加重唇部肌肤负担，因此在熬夜时别忘了做好唇部保养。救场动作
简易急救瞬间打造QQ唇！
利用按摩来促进唇部血液循环，就能慢慢改善唇色黯沉问题；若能搭配唇部按摩油（可用橄榄油），则效果更立竿见影。
Step 1、涂抹上按摩油后，以指腹轻轻在双唇画小圈按摩。
Step 2、按摩完成后，用化妆绵轻轻将按摩油拭净，再厚厚涂上一层护唇膏后覆盖保鲜膜，敷上热毛巾，5分钟后唇部即可变得柔软、光滑。
唇部也要去角质，几个步骤就OK！
唇部一旦变干燥就容易出现脱屑现象，建议可多准备一支柔软的牙刷，利用刷牙时间帮助唇部去角质，确保唇部柔嫩、细滑。
Step 1、用柔软的牙刷轻轻刷上下嘴唇。
Step 2、搽上营养唇油或凡士林。
Step 3、唇部干裂严重时，可涂抹厚厚一层唇油，再敷上保鲜膜，如此可加强修护效果。熬夜族护肤备忘录
内外兼修，唇部老化STOP！
1、内在调理：多摄取含有维他命B的食物，这对于唇部肌肤保养很有效果；多喝温开水，以提供充足的水分；提醒自己不咬、不舔嘴唇，否则唇部干裂会越来越严重。
2、外在护理：唇部易干裂的人在熬夜时要先搽上护唇膏；花点时间为唇部做去角质可让护唇功课事半功倍；睡眠是进行保养唇部的最佳时机，涂上厚厚一层护唇膏再睡觉

回答4：

会。

因为人在睡眠时，不仅是身体休息的时间，也是肌肤的自我修护时间，一场充足的睡眠不仅可以安抚精神，让肌肤好好的排除毒素，更是肌肤褪黑色素旺盛分泌，抵御自由基，自救白回来的关键。

自由基在体内不断积聚，人看起来自然又黑又憔悴了。

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补救方法

1、调整作息

平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。

2、多喝水

最好是能够少喝冰镇饮料，多喝白开水其实是能够利于排毒通便。而对于可乐，咖啡这类饮料还是少喝为好。

3、多吃蔬菜

一些美容蔬菜如西兰花，白菜等都是能够为体内提供不错的粗纤维。如果每天能够有排便的习惯的话，那么肠胃通畅，整个人的肤色都会比那么几天不排便的人看起来好很多。

参考资料：人民网《熬夜有什么危害睡眠不足会让肌肤变黑》

人民网《肤色暗沉发黄怎么调理？经常熬夜皮肤会变黑》

回答5：

　　熬夜会使皮肤变黑，这是因为长时间的熬夜对肝脏以及肾脏等各器官有着不良的影响，脸色发黑则是肝功能的排毒有影响。除此之外，熬夜对妹纸的皮肤还有其它致命性的伤害，只有在熬夜的时候注意皮肤的保养，才能使皮肤避免伤害。
　　晚睡、熬夜和过度疲劳会使脸部水分加速流失，从而使脸部肌肤变得干燥，因此在界面后应该尽快给脸部肌肤涂上保湿效果好且易吸收的保湿水乳，这样就可以防止脸部水分流失，锁住肌肤水分，使皮肤不干燥。因此在熬夜的时候可以将化妆棉沾满化妆水敷在脸部，这样可以有效对皮肤进行保湿工作。

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