本人手机丢了，心情极度郁闷。。。希望有人给我解开心结！

2024-12-18 02:56:15

推荐回答（5个）

回答1：

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。

回答2：

还是想想该做什么吧，保住剩下的，才是重要的！！！！
这几天在看海岩新作《舞者》。虽然还没看完，但是却发现了一处问题，就是，小说中男主人公的手机不小心丢了，然后他被迫换了个号码，而他的女朋友无法联系到他了。

我想，海岩本人大概没丢过手机吧，所以才有这么一个剧情设计上的硬伤。

在事实上，每个手机号的SIM卡，都有一个序列号。当你的手机丢失时，你只需要到营业厅凭借开户的身份证件，就可以把你的手机号码绑定到另外的一个SIM卡上，这就是俗称的补卡。补卡之后，你可以继续使用原手机号码，而你原来的那张SIM卡，将自动作废。

如果手机丢失了，你该怎么办呢？

1.立即挂失。拨打10086，告诉她你的服务密码，要求停机。

2.如果手机丢失，你的联系人则全部暴露于别人的手中。所以，为了防止诈骗等行为，当你补到卡之后，应该迅速通过各种途径，通知你的联系人，你的手机丢失过，请勿相信任何汇款、充值等信息。

3.很多手机的应用程序，如Gmail，QQ都是保存密码自动登陆。当你的手机丢失，你应该立即改变这些应用程序的登陆密码，以防更进一步的个人隐私的损失。

4.迅速补卡。基于第一点，如果你不知道你的服务密码无法停机，你应当迅速拿身份证补卡，以免捡到手机的人拨打长途电话等，造成你的话费损失；基于第二点，你需要及时通知你的联系人，也应该及时补卡。

随着手机的丢失，你可能损失更多无法挽回的东西，所以你平时在使用手机的时候应该注意：

1.尽量少拍摄涉及隐私的照片（如裸照）。如果确实有，尽快将它们转移到电脑上，存储于一个安全的地方，并在手机上删除，以防手机丢失的意外。

2.为了防止手机丢失之后的诈骗，应该尽量避免以“家”、“爸爸”、“妈妈”、“哥哥”、“老婆”等名字来存储联系人，可以以真实姓名来保存。

3.保持你的服务密码可知。为了能在手机丢失后第一时间停机，必须随时掌握自己的服务密码。如果现在还不知道，可以使用本机发送短信代码“HFMM 身份证号码”到01861进行客服密码的重置。

4.保持你的SIM卡资料和你的身份证资料相对应，以保证万一手机丢失，可以及时在没有密码的情况下停机、补卡。

5.定期对联系人信息做备份，以防丢失。一般有两种途径：1.通过PC端软件备份到电脑，如Nokia的PC套件十分的方便；2.通过网络服务备份到服务器，如移动梦网号薄管家可以一键让你的联系人同步到梦网（感谢fisio补充）。

6.为SIM卡设置开机验证PIN卡。这样可以在别人关机重开之后，无法使用你的SIM卡。对于特定支持的手机，可以设置手机开机密码。对于特定支持的手机，也可以安装防盗软件，在别人更换SIM卡使用时仍可以自动发短信通知你的原号码。——不过这个感觉没什么用，因为要是报警能找到丢失的手机，那你真的高估了我们的人民警察了（感谢TONY 补充）。

回答3：

旧的不去新的不来换个更好的手机咯可以多尝试一款手机了呵呵

回答4：

我也才丢了没几天
3年的感情啊
哎我可怜的 6681啊

回答5：

怕什么,旧的去了,新的才来呀

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