我觉得我戾气太重怎么办？要怎样改变？我是女生

女生戾气太重可以通过平衡自己的心态、注意心灵上的修养、充实自己、尽量平和的同别人沟通。详细介绍如下：

1、如果发现戾气很重，那就是心理出现了不平衡的地方，久而久之，怨气积累到了一定程度，就会看什么都不顺眼，情绪一点就起火。这个时候，应该找到生活的平衡点，找到生活的美，学会享受生活。

2、世界上那么多修身养性、提高自己的方法，都可以尝试一下。例如：去旅行，学画画，多读书，去交朋友，不要被狭隘所困扰。

3、将对别人自己好的期待多转变为自己对自己好，自己给自己买些衣服，化妆品，自己宠爱自己。多做一些自己喜欢的事情，充实一下自己。

4、要做到说话婉转一些，不要那么直白。抱怨、指责、谩骂不是解决问题的办法，平和的沟通才可能解决问题。

注意事项：

1、要学会收起对这个世界的戾气，与其做一个与满世界为敌的人，不如学着宽容，始终带着微笑。

2、任何时候都不要吝啬对别人的赞美，因为赞美不花费分毫，却可以产生无限的价值；对身边的人应宽容一些，不在小事上计较得失。

我才生了我家二宝的时候，可能有一点产后忧郁吧，所以那段时间的戾气也是很重的。既然发现了自己的问题，就一定要想办法去解决。

首先，你要找一个可以倾诉的人。很多人之所以充满了戾气，是因为他感觉周围的人都不理解自己，这个时候就可以去寻找一个可以倾诉的人，不管是你的闺蜜还是你的心理医生。他们可以给你一些开解和关爱，一个人得到足够多的关注，就不会有太多的戾气了。

也可以选择找一个事情来分散自己的精力。当一个人总是陷入不好的情绪的时候，他是需要发泄和宣泄的。我当时就是在努力的自救，一方面是找我的闺蜜聊天出去走走，一方面从事自己的兴趣爱好，把很多精力放在我的兴趣爱好上面。做自己喜欢做的事情，本身就可以使人愉悦。再加上没有太多的时间去想不好的事情，渐渐的就让整个人的气场都有所变化。

最后就是要给自己一些心理暗示。是你自己也知道，这样的情绪是非常不好的，所以当你沉浸于这样的情绪的时候，一定要给自己更多的心理暗示，告诉自己不能成为那样讨厌的人。这也是一种自救的方法，自己努力的从这样不好的情绪里面逃脱出来。

戾气指的是人的一种比较极端的性格，比性格暴躁更加严重。戾气很重的人在生活中，就算没有人惹他们，他们的心理也总是有一股怒气和怨气，总是想找点理由找人发泄出来，往往会局面一发不可收拾。戾气很重是坏情绪慢慢积累的结果，需要及时引导和处理。下面说说戾气很重怎么处理：

1、出去散心旅游

很多人身上的戾气来源就是生活压力造成的，还有可能接触到了让自己不开心的人或事。如果发现自己戾气很重，因为一点小事暴躁和不安，应该放下手中的事情，给自己放假，让自己放松一段时间，选择做些自己感兴趣的事情，比如出去散步，旅游等。

2、佩戴吉祥物

很多人相信佩戴吉祥物可以驱走坏运气，带来好运，人运气好了，心态也会变化的，心态变好，戾气自然也就化解了。佩戴吉祥物可能只是心理作用，但是不得不说很有用处，可以给我们带来积极向上的心理暗示。

3、疏导自己的情绪

不得不承认现在年轻人的心理承受能力越来越差，还有各种社会压力，无形中可能让自己戾气很重，所以我们应该疏导自己的情绪。感到不开心的时候先放空自己，然后很多事情往好里去想。想想爱自己的人，自己现在的生活。懂得知足。慢慢地就会调整过来。适当调整自己，让自己变得轻松一些，会好很多的。

4、看下心理医生

有时候自己不能排解心中的压力的时候，是可以求助心理医生，可以找医生做开导，或者开几副凉心药。适当调节一下自己的情绪，不要太过消极，往未来看，不要局限在此时此刻。医生有这方面的专业知识，可以为你排忧解难，为你提供一些专业建议。

看完以上方法，我们要知道办法总比困难多，我们不要总是往不好的事情想，应该往好的方面思考!

这些都不好说，涉及到了很多的地方，有你过去的习气，现在的环境，你的教育，还有就是你的（冤亲债主）的影响等等；说老实话如果要改变一些根深蒂固的习气真的是非常困难，而且你说有两个你自己，有可能是你自己的心态，也有可能是其他不好的东西；但是这些都是可以改正的，就是要掌握正确的方法才行；如果这个像疾病，你首先得知道你得了什么病，然后再去寻找药方，寻找到了你要喝药才能够治愈好疾病，你这个也是一样的道理；你仔细的想想你的不足之处，是什么原因导致你这样，然后才能找到药方，并且时常用在生活中才能改变自己···不过如果你有佛缘我推荐你最好学佛，但学也不能够迷信，要正信，正知，正解这样学佛才不会迷失方向，走火入魔·不懂问我·

戾气重，可以用读书化解，多读读文学方面的书，别说你没时间，你要是没时间，那你永远都是这个样子，什么时候也改变不了，就算每天只读一个小时的文学方面的书籍，半年之内，戾气必可化解很多，否则，你很难改变自己，别想着用控制自己什么什么的，如果你能很好的控制自己，也不会是现在这个样子了，最好的方式，就是用书籍压制乃至化解你的戾气，否则你这样下去，早晚会出事