翻滚?是到岸边转身吗?自由泳双手平身到岸边1-2米处翻滚180度,双脚蹬离岸边,在水中改仰卧为俯卧就可.仰泳是离岸<5米时改自由泳姿势,转身和自由泳一样,不过是仰卧出水,并且转身时自由泳双腿只能交替打水,仰泳只能海豚式打水即双腿并拢上下摆动.
前提是你要能很熟悉水性的前提下。转身：你第一要看的是视频跟动作要领 其次；你最好找个教练 2节课基本能学会。
你在水里呗
