6岁孩子不睡午觉正常吗

孩子建议还是多睡`10小时以上。

长身体都是在睡觉的时候`而且充足的睡眠有助于学习。

不过不午睡也可以不强求`只要晚上睡饱了即可。

我几年来都不午睡的`只是让他小眯一会`比如说玩累了`或者看电视太久`就让他躺一下`给他讲故事也行`只是为了休息眼睛，有益今后。

孩子在这个年龄比较活泼`不愿意睡午觉的话就不要强迫他`这是正常的`只要他晚上有充足睡眠时间就行了`

所有的这个年龄段的小孩都不爱睡午觉，这是正常的。说明他自己感觉不困

正常的很啊我从小就不爱睡午觉！

孩子睡眠的知识

和晚上的睡眠一样，午睡给了孩子大脑和身体一个休息和充电的机会。(对成年来说，一两个小时的休息时间也很有好处。)在这里，让我们看看有助于孩子午睡几个好办法:

1 时间要对
发现孩子瞌睡的迹象。<<健康的睡眠习惯，快乐的孩子>>的作者马克.威思博医生说，“孩子年龄越小，他每天醒着的时间越短。一个新生儿在醒着一两个小时后就应该被哄睡着。”

2 跟随孩子的需要
一些婴儿每天睡三个45分钟长的觉，而另一些的婴儿则可以睡两个90分钟的觉。两种情况都是正常的。

3 建立固定的模式
如果你可以给孩子建立一个睡觉的模式的话，他就能够预期到睡眠的时间，所以在他每次睡眠的时候你应该做同样的事情。

4 定点，定时睡觉
你的另一个孩子的日程安排可能会影响到你婴儿的午睡，但是你应该尽量做到每天一致。威思博医生说，“如果你让孩子比平常迟了30到40分钟睡觉的话，他一天的日程安排可能会因此打断。”偶尔地让孩子在车里或者秋千里睡觉没有关系，但是对孩子来说，让他认得他的小床是日常睡觉的地方是很重要的。

5 做好调整
婴儿和小孩子时而会错过睡午觉。“如果你六个月的孩子拒绝在早上该睡觉的时候拒绝入睡，你可以试图让他下午那觉睡得早一些，”<>的作者阿瑞.布朗医生说。

为什么孩子们需要“呼--呼--呼--”
如果你总是让孩子们睡得不安稳的话，你给他们的可能就不止是疲劳和坏情绪。佛罗里达好莱坞儿童医院的儿科主任菊安.马迪娜医生说，“睡眠给了大脑储存和运作白天收集的信息的机会。深睡眠还可以促进大脑生长激素的释放，这种生长激素对于孩子的身体发育很关键。最后，睡眠对于促进孩子的免疫系统的发育，帮助他战胜病菌的感染也至关重要。”

和父母同床的须知
根据小儿和青少年医药记载的统计，在1993年到2000年间，有很多婴儿和父母同睡一床。虽然很多父母都很表示他们会非常小心，但是危险性还是存在的。这些小窍门可以帮助你保护孩子的安全:

确定你的床垫紧紧地贴着床板和床头，因为小婴儿可能会被困在床垫和床框之间的缝隙里。千万不要使用很柔软的床上用品。如果你在床上摆放了柔软的枕头，被子，厚重的毛毯的话，它们可能会导致婴儿窒息。

了解一些常识。如果你喝了酒，或者服用了可能导致你昏睡的药物的话，你就不应该和婴儿同睡。万一你不小心压到了婴儿身上，你很可能不能立刻清醒过来。

不要让婴儿和少儿同睡。因为少儿睡得很熟，所以如果万一他压到了婴儿身上，可能不会醒过来。

孩子应该每天睡多少觉?
你的孩子总是在你开车时睡着吗? 她是否在清晨起床后很烦躁? 每天晚上晚饭以后她都会吃手指吗? 这些可能是她没有得到足够睡眠的征兆。 虽然每个孩子都不一样，但是还是有一个较为统一的孩子该获得多少睡眠的参照标准。

年龄: 0-2个月

每天需要的睡眠时间: 至少18个小时

最好的睡觉时间: 在头几个星期里，任何时间都可以

注意: 新生儿不会区分白天和黑夜的差别，所以睡眠一般没有规律。通常情况下，下，新生儿醒了是因为他们要吃东西。奶粉喂养的宝宝可能每三到五个小时需要喂次奶，而母乳喂养的宝宝则可能需要两到三个小时。

年龄: 2-12个月

每天需要的睡眠时间: 14-15个小时

最好的睡觉时间: 在三个月到五个月到的时候，8:30到9:30pm之间；9到11个月大的时候7:30到8:30pm之间

注意: 大多数五个月以下的宝宝白天睡三觉，9到11个月大的时候，75%的婴儿只睡两觉了。大多数宝宝在三到六个月之间晚上开始睡整觉。

年龄: 12-18个月

每天需要的睡眠时间: 13-14个小时

最好的睡觉时间: 7:30到8:30pm之间

注意: 到18个月的时候，大多数孩子白天只睡一觉了---通常是午饭以后。确保你的孩子不缺乏睡眠。他每晚需要10到12个小时的睡眠时间。

年龄: 18个月到3岁

每天需要的睡眠时间: 12-14个小时

最好的睡觉时间: 7:30到8:30pm之间

注意: 在这个年龄的孩子通常白天只睡一觉，但是随着年龄的增长，他们可能会不愿意睡觉。即使他没有睡着，也要试图鼓励让他们安静下来。即使只是独自待在房间里安静地看书也可以让他获得必要的休息。

年龄: 3岁到6岁

每天需要的睡眠时间: 11-13小时

最好的睡觉时间: 7:30到8:30pm之间

注意: 四岁孩子中，只有26%可以坚持做到白天睡一觉。到五岁时，大部分孩子都已经完全不睡午觉了。

做恶梦
你认为孩子年龄太小孩不会做恶梦吗? 马迪娜医生说，“通过看电视或者其他途径接触了暴力影像的孩子，他们不了解是怎么回事，更可能会产生恶梦。” 恶梦通常发生在凌晨，可以导致诸如呼吸急促和啼哭之类的身体症状。如果你的孩子做了恶梦，问问他梦到了什么，然后冷静地向他保证，他所梦见的东西都不是真的，呢会保护他的安全的。使用“妖怪喷雾器”(装着水的喷雾气)或者抓梦工具(象网一样的装饰品放在他的小床的底下来抓住坏的梦)等也可能会让做恶梦的孩子平静下来。

婴儿悴死综合症(SIDS)
谈到这个综合症会让很多人害怕，你其实可以阻止它的发生。看看以下的警告:

永远让婴儿仰卧睡觉
从1992年美国儿科医学会第一次建议婴儿应该仰卧以后，SIDS的发生率下降了50%多。一个可能的解释就是，因为俯卧的婴儿的嘴巴接触着床垫，更可能缺少氧气的供应。

请勿抽烟
父母抽烟的孩子出现SIDS的可能性要比不抽烟的高两倍

谨慎选择和婴儿同床
和婴儿同床的父母越多，SIDS的发生率就越高。为什么呢?婴儿可能被床垫和床框之间的缝隙卡住而窒息，或者同睡得大人也可能不小心滚到婴儿的身上。

选择硬一点的床垫，拒绝柔软的床上用品

在一项研究中，睡在不太硬的床垫的婴儿比睡在相对较硬的床垫上的婴儿有五倍高的可能性死于SIDS。记得拿掉床上所有的柔软的玩具动物。

给孩子穿的少一点

过热也是一个危险因素，不要给你的宝宝睡觉的时候穿的太暖和，并=确保室内温度相对凉爽---68度左右。

考虑使用安慰奶嘴
研究显示使用安慰奶嘴的婴儿发生SIDS的可能性较低。一些研究者们认为含着奶嘴可以防止婴儿翻身趴着睡。

让婴儿睡整觉的策略
如果你的孩子仍然在早上两点就醒的话(然后更可能三点，四点都醒一次)，我们也许可以帮助你。

定时上床睡觉
不要等到孩子揉眼睛了或者打哈欠了才让他上床睡觉，因为到那个时候他已经很疲倦了。如果你的孩子总是在晚上8:30烦躁，那就把8:30定为睡觉时间。你越是能够定时让他睡觉，你就越可以更好地让孩子形成一个内在的生物钟，从而更容易地入睡。

形成规律
在上床睡觉之前半个小时到一个小时，你可以通过给他讲故事或者洗澡来让他安静下来。

孩子醒着的时候就把他放到床上

当然，把孩子抱在怀里摇晃入睡听起来很温馨，但是如果你总是摇晃孩子入睡的话，那当半夜三点他醒了该怎么办呢?所有的婴儿和儿童每晚都会醒两到六次，他们需要学会自己入睡。

头三个月给孩子打蜡烛包
近来的一项研究显示打蜡烛包睡觉的新生儿比其他的婴儿醒得更少，睡得时间更长。正常的神经系统的跳动和运动不太容易唤醒一个被包裹入睡的新生儿。

利用声音
如果你的宝宝对家里的声音很敏感的话，你可以试着打开具有白噪音的电器诸如电风扇或者吸尘器。

让阳光进屋
每天早上让孩子接触三十分钟的阳光。为什么呢? 阳光有助于睡眠激素黑色素的释放。同时也可以帮助孩子建立内在生物钟从而让他在夜晚更容易入睡。

当孩子哭的时候，别急着过去
当孩子从一个睡眠周期进入另一个周期时，他们经常会醒过来。但是很多时候他们自己可以睡回去。

不要放弃白天的小憩
如果宝宝白天睡了觉，他晚上会更安静，更放松，也更容易入睡。

回答一些你最头疼的问题

别为了这些问题而失眠！下面，有关专家们会为你解答一些关于安慰奶嘴，夜明灯等问题。

Q: 我八个月的宝宝常常含着奶嘴入睡。这样对吗?
A: 父母杂志的指导朱迪.明德威尔医生认为，“那没有关系，但是除非你想每天晚上起来几次帮她从地上找奶嘴塞回她的嘴里，否则你可以在小床的一个固定的拐角放几个奶嘴，这样她可以自己找到它们。”

Q: 使用夜明灯会不会影响孩子的视觉?
A: 不会。虽然以前有报告说夜明灯会导致视觉问题，但是研究已经证实了这一结论是错误的。

Q: 我应该在晚上把我刚出生的宝宝弄醒喂他吗?
A: 布朗医生说，“在出生的头两个星期，如果离上次喂奶超过了四个小时的话，父母们应该唤醒婴儿。如果你母乳喂养的话，这样可以保证你的乳汁分泌，并且确保你的宝宝增加体重。”一旦宝宝回到了出生时的体重---通常在两个星期左右---你就不需要在叫醒他了。

Q: 我的宝宝从4个月起就开始睡整觉了。现在她九个月了，却一两个小时醒一次，我该怎么办?
A: 明德威尔医生回答说，“她可能正在长牙，觉得不舒服，或者正在经历着分离焦虑----所有这些问题都可能导致她晚上哭闹。头一两个晚上，你可以假设你的宝宝不舒服，尽可能地安慰她哄她入睡。”但是如果她以后几天或者几个星期仍然继续晚上醒来哭闹的话，你需要帮助她学会自己入睡。无论什么时候当你宝宝哭的时候，呢需要过去看看她确定她没事，但是不要把她抱起来，把她抱到你的床上，或者把她晃睡着。你应该温柔地告诉她一切正常(也可以轻轻地抚摸她的肚子)，然后立刻离开她的房间。每五到十分钟看她一次直到她睡着为止。

再见，婴儿床。你好，儿童床!

五个让这种转换过程更容易的小技巧

1 把握好时间
大部分专家建议等到孩子三岁以后再给他换到儿童床上。但是如果你的孩子已经开始从他的婴儿床里爬出来的话，你也许应该早一点给他换成儿童床。

2 不要太紧张
逐步地进行转换可以让孩子少些焦虑。亚力桑大的艾瑞克.格博哈特说，“我们一开始把婴儿床的床垫放在地上，然后我们买了单人床床垫，也把它放在地上。不久我们就把床垫放在儿童床上了。这种做法使转换变得比我们想象地容易得多。”

3 和孩子谈心
在你要给他换床的三到四天之前，告诉孩子你将把他放在儿童床上睡觉。你可以让他帮你挑选新的床单来让他兴奋起来。

4 检查安全性
现在你的孩子不再被困在婴儿床上了，而这也是他比以往更容易受伤的时候。出了给他的小床按个床栏，你还需要保护好所有的电源插座，把所有的书架用托架连在墙上。

5 坚持你的原则
尽量继续保持孩子正常的睡觉习惯。

少儿睡眠难题

状况: 你的孩子每次睡觉都要大哭一场
解决方法: 你的孩子只是想控制当时的状况，所以让他做一些决定---比如他想穿哪一件睡衣。如果在睡觉的过程中他可以自己做主一些事情，通常他会更加合作。还有一个办法就是，明德威尔医生说，“ 我曾经帮助过一个父亲，他每次让儿子睡觉的时候都象打架一样，后来每次睡觉关灯前五分钟，父亲会和儿子一起玩一个儿子最爱玩的玩具。现在每当爸爸说，睡觉时间到了，儿子简直等不及。”

状况: 你和你的先生上床睡觉，半夜醒来却看见小家伙躺在你们两中间
解决方法: 要坚决地继续把他抱回他自己的床上。如果你睡着了没有发现他过来的话，你可以在你卧室的门上安个铃铛，这样他一进来你就可以醒过来。抱起他把他放回他自己的床。因为他的目的是想和你们作伴，所以你不要和他说话---即使只是告诉他回到自己的床上去。

另外一个解决方法是在孩子的房间安装一个安全门，如果你的孩子是个爬高能手的话，你也许需要安两个，一个在另一个上面。不象锁上的门，安全门可以让孩子看见很听见外面。所以他不会觉得害怕。

状况: 你的孩子每天早上五点醒
解决方法: 如果把他吵醒的都是可以解决的，那你应该尽量解决问题，比如光线太强(试试用可以挡阳光的百叶窗)，或者外面的垃圾车(试试用白色噪音的机器)。但是有些孩子=就是起得早，你也没有太多的好办法去改变他的生物钟。但是如果你的孩子早上起得早，晚上也没有睡好的话，你可以逐渐地让他晚上早点上床睡觉，比如先是早20分钟，然后早30分钟。因为缺乏睡眠的孩子往往醒得多。