安利维生素c怎么吃

有保健量，生理量，治疗量。保健量一天一片。生理量根据你的饮食来增加或减少，如果吃的水果和蔬菜多的话，就一顿一片。少就一顿2片。治疗量，例如感冒，发烧，发炎，每隔一小时吃4片。研磨碎，泡水，喝，5小时过后烧就退了。亲身试验的，管用。

维生素C的美容作用 局部涂抹维生素C,可以保护皮肤减少日晒及自由基所造成的伤害,也具有还原黑色素的美白功能。高浓度维生素C,更可以促进体内胶原蛋白合成,支撑皮肤及血管的弹性、预防皮肤松弛老化形成皱纹。 1.还原美白:中和及抑制黑色素生成,让皮肤变得娇细柔嫩,白皙亮丽。 2.紧肤除皱:它更是人体皮肤制造胶原蛋白所必须的成分,帮助胶原蛋白型成,可缩小眼袋、改善皮肤松弛老化、皱纹等问题,让肌肤更紧实有弹性。 3.抗氧化及防晒作用:对抗自由基,抵抗UVA及UVB所造成的伤害,防止皮肤细胞受损老化。 维生素E的美容作用 祛斑:维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管,改善血管微循环的作用,能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄,从而也有利于“斑”的祛除。 防皱: 皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外,脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应,保持组织间联系,使皮肤光滑、有弹性。 锁水: 由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内水分,提供由内而外的深层滋养。 促进护肤品吸收: 维生素E还能促进维生素C和A的吸收,并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分,使美容功效加倍 【食用也可以】检举

百度知道 > 生活 可以同时服用,本身VC与VE在一起吃比较好,但是还是建议您服用同一品牌的产品!安利的维生素最好不要咀嚼,本身维生素特别是天然的维生素都是很容易被氧化的,咀嚼时增加了维生素片与氧气结合的面积与时间,有效成分就会流失一部分.

口服咀嚼，一天一片

楼上的，隔一小时4片，想害死人么？毕竟安利的vc的每片含量不是盖的；另外，每顿都吃不太科学吧…