上夜班怎么保养皮肤

女生上夜班是非常伤身的 所以呢不上夜班最好 哪怕早上早点起 5、6点起，晚上12点睡 ，白天多加点班！
如果情况非要加班 ，那就要注意降肝火、和保护脾脏，还有补气血，还有皮肤清洁！为什么一加班第二天脸就蜡黄且容易长痘 ，就是因为熬夜是五脏没有休息导致脾虚和肾虚，这脾肾虚就会导致，肝火旺和肺火旺，脾虚还会导致胃不适上火或是为运动力减弱。感、肺火气旺盛，就会在脸上突然冒包包（或是暗疮，挺疼的那种硬包），容易长在鼻子周围和嘴巴周围，也有长在额头部位的，如果肝火太旺，也会在眼睛上张麦粒肿！！
所以建议熬夜的美美 ，晚上不要为了熬夜和咖啡！！和点点茶都好！！咖啡会加速上火！茶虽然替身，但是不会上火！最好开副中药和几天，目的是补肾虚、降肝火！！或是多喝点菊花茶！或者和麦冬和黄连泡水！夜班后休息前，最好再和点黄芪和枸杞泡的水！滋阴补气血！
晚上加班最好别化妆，如果对着电脑的话 就多洗脸（个一小时左右稍微清洗一下，把脸上被辐射来的灰尘洗掉，不阻塞毛孔，在多拍润肤水！！）
其实女人熬一次也谁一个月也不补回来的！！所以白天要吃的营养写（但别太补，要滋阴，润燥，补气血！）偶尔喝点西洋参、桂圆跑的水，补充精力和补水！！

多喝水多吃水果，坚持做面膜，用滋润的护肤品。不过11点之后还不睡觉不管怎样对皮肤都有些伤害的。

夜间无论是皮肤还是身体都是进入到休息当中，如果条件准许夜间可以给自己做个补水面膜，这样子会减轻对皮肤的损伤