1:最重要的是球性!多运球,多带球,多观察人家得动作是怎样完成的!
2:硬件基础,弹跳力,对抗能力,滞空能力,身体素质一定要好!腰部力量,下肢力量都要练习!
3:把我中学时代我们老师教我们的练习方法提供给你参考:
@ 每天早上跳台阶,背着双手一阶一阶的往上跳,这是锻炼弹跳力的好法子
@ 仰卧起坐!练习腰部力量的好方法!
@ 花样运球练习,双手同时带球练习,传球练习,这是提高球性的好方法!
@ 定点投篮,移动投篮练习!十分重要!
其他的就看你自己的领悟能力了!!
我觉得这个首先是要有一定的天赋的
但是后天绝对可以培养
我认为 要多打多练 多跟队友沟通
然后呢要积极地面对比赛与训练。
我觉得这个首先是要有一定的天赋的
但是后天绝对可以培养
我认为 要多打多练 多跟队友沟通
然后呢要积极地面对比赛与训练
希望你能成功 呵呵
需要那么麻烦啊。告诉你比较简单的方法。在晚上没有灯光的地方运球,既可以练习手感,也可以提高控球能力,跟可以把你的视线从球上转移的你的队友身上,这样的练习是我自己总结的。的确有用
这个不太好说,这与你的篮球意识有关,除了这,平时要多观察场上队友的跑动,熟悉它们的打法,不能直盯着球。