我的生活变得一团糟，请帮帮我。

不一定管用，说说你听听。
关键还是你自己。不过，从你已经感觉到苦恼、并寻求帮助的思维意识看，相信你会慢慢通过自己的意志力，改变现状，又变回以前那个生龙活虎的、阳光的你的。
把生物种调整过来，晚上睡觉，白天玩。
缩短内心在二次元里的时间，逐渐延长在三次元里时间。
改变在二次元的方式，电脑、书画、展览等，多种形式参与。
白天可以长时间看电视剧或新闻，体会在三次元里的人们的情感变化。
可以去公共场合，找个位置，静静地观察、听他们的百态。
有朋友邀你去郊游、游泳、运动等，强迫自己积极参加。
做个学习计划，在计划时间里，强迫自己做计划里的事。
做些家务，自己的事自己做，在帮父母做些小事。
多与亲人谈谈生活琐事，乐呵呵的。
到这时，生活会怎样呢？
你行的！

你的症状属于二次元禁断综合症。
二次元禁断综合症，简称二禁病或二次元控，是一种特殊的癖好。主要表现在患者只对轻小说、漫画、动漫、游戏中的虚构男性或女性（由于是以平面2D为主，称之为二次元人物，游戏虽然有很多是3D的，但是在传统观点上仍称之为二次元）才有兴趣，而对于现实生活中的男性或女性则没有兴趣。并反应为一种消极的精神状态。情节严重者，会有自虐，自杀倾向。

治疗方略
注意：仅仅是缓解，并非根治。

隔离法

隔离一切动漫、游戏，但是会造成及其大的心理折磨。

继续法

虽然可以缓解，但是症状会更加严重。

其他作品法

以喜剧类为主，代表作《银魂》、《校园迷糊大王》《樱兰高校男公关部》

也可以观看治愈类动漫《夏目友人帐》【校园类动漫，增加对自己理想的追求，实际去追求】

以上为缓解办法真正解决方法是：

1、积极参与集体活动

增加与人之间的沟通，对二次元的依赖会减少。

2、用积极的态度面对生活

发现生活中的美好事物，从虚拟中走出来。

只有自己下决心脱离ACG世界.回答现实生活中来.你自己已经认识到危害.你就完全有能力脱离它.只有你自己救自己.别人是硬拉不了你的.现在赶快自拔.自救还是有希望成为一个健康的人的

高端黑有意思？那么想成为那些个无知者口中的案例很有趣？嗯？