可以` 早晨吃东西不会影响你的体重的` 减肥最重要的` 就是下午5点以后不能再吃东西了 你要是连续一个月晚上5点之后不吃东西` 可以保证你一个月下来 可以瘦个五六斤` 随说减的有点慢` 但是绝对不会反弹``
肯定多喝不好，虽然早上要补充能量，但是全脂会发胖而且增加血液粘稠度，时间久了对身体不好的。
减肥的人最好喝脱脂牛奶或低脂牛奶 。。
酸奶 晚上喝牛奶
酸奶好啊
