21天减肥法不行，我试过太痛苦了，还容易把胃饿坏，想想你的胃酸消化你的胃粘膜。。。建议每天晚饭不吃，只喝水，或者实在饿可以吃魔芋，因为魔芋本身的能量比你消化魔芋所需要的能量要低得多。再做点运动，基数大的人比较好减，我当初也一百七八十斤，现在一百四左右，虽然还是挺胖的，但是已经初见成效了。加油！！共勉！！
3750卡里路是半斤，所以吃则胖不吃则瘦。可是1天消耗1000卡里路连专家都很难办到。有个21天减肥法，前3天不吃饭瘦斤，后些日子不要吃油，粮食，只吃青菜水果。我的这个办法15天瘦了10斤。
请问你的摩芋是怎么煮的？
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