平常不注意补钙就爱这样，要经常运动，看你具体哪个地方爱出现这毛病，如果脚就用跑步，如果是手，都多做做俯卧撑，还有注意饮食习惯，多吃豆制食品，睡觉注意别压着这地方。这些就可以了
少年，这里无法帮你解决，你还是直接去医院吧，我有段时间脚抬不起来，脚腕用不上力，医生说是受凉了，但没有发抖的情况，我只能帮到你这了
