湖北夏小中医院是武汉最好的腰椎间盘突出医院，注意平时多步行及做必要的运动：俗话说，饭后百步走，活到九十九。特别是作为有车族和长期坐办公室的人员，上班时尽量步行一段路程。平时，更要每天抽出一定的时间进行颈肩部肌肉的锻炼，如做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，以利于颈段脊柱的稳定性。另外，爬山、游泳对预防颈椎病效果极佳。
湖北夏小中医院建议患者发现病情应及早去治疗，免得耽误病情，影响正常生活。
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