230问答网 > 有人认为吃馒头和米饭会长胖，为了保持身材应只吃水果和蔬菜，不吃主这种观点正确吗？为什么？

有人认为吃馒头和米饭会长胖，为了保持身材应只吃水果和蔬菜，不吃主这种观点正确吗？为什么？

2024-12-01 16:55:29

推荐回答（3个）

回答1：

吃水果只能补充维生素，米饭面粉补充糖类，会营养不均衡

回答2：

我身边有一个女生，就是为了减肥支持水果和蔬菜，一年都没有吃满头和米饭。瘦是瘦了好多，可是也有了好多病，什么血糖低啊..心脏怎么的好多次都走着走着晕地下了。我觉得要想减肥的话还是运动最好了，又能锻炼身体.消除身体脂肪.而且女生的话运动出汗还会有为身体排毒！！
像我不算瘦的，但是身材一直都是这个体重，不用说不吃饭啊，什么的。就是经常运动而已，也不用运动多久拉，就是坚持嘛，也是本人比较喜欢运动吧。。。祝你成功~

回答3：

每天运动一小时，吃什么都不会胖。