如果比较轻微的受伤应该不用绑绷带，我有一次把脚崴了也没有绑绷带，休息几天自然就好了，你如果比较严重的话，可以敷点药，再用绷带缠8字形（露出脚后跟），别绑太紧但最好能防止脚踝活动
不能，就算休息后脚不疼了不代表好了，有可能在以后运动时还会疼得！
