推荐回答(5个)
很多都是毫无根据的危言耸听。
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随着物质生活水平的提高,养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下,各类“养生秘籍”和一条条看似贴心的网络提醒,层出不穷,但其质量却良莠不齐。近些年,网上流传着这样一张“人体排毒时刻表”
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上面这一张“人体排毒时刻表”,想必很多人都有关注过。那么,事实的真相是这样吗?
其实,这些编撰得头头是道的“生活常识”,很多都是毫无根据的危言耸听。下面,我们就针对所谓“人体排毒时刻表”7大传言一起来逐个击破!
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1.晚上9:00-11:00是淋巴的排毒时间?
常见指数:★★★☆
离谱指数:★★★★
【真相】:淋巴24小时都在工作!
作为人体内的“劳模”,淋巴分泌的淋巴液,时刻保护身体,对抗病菌。淋巴回流的意义在于回收蛋白质,运输脂肪及其他营养物质,调节体液平衡,防御和免疫功能。晚上9点到11点这个时段一点都不特殊。
小贴士:
当有病菌入侵,身体面临感染时,淋巴结会出现良性肿大甚至疼痛,随着感染的消退,淋巴结也会恢复正常。如果淋巴结肿大且持久不消,就需要进一步排查原因。
2.晚上 11:00,肝脏开始排毒?
常见指数:★★★★
离谱指数:★★★☆
【真相】:肝脏一直在守护你的健康,它是你随传随到的小心肝。
肝脏是人体最大的排毒器官,能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出。它是24小时待命的,才不会指定上班时间这么任性。
小贴士:
肝脏“兢兢业业”,我们无以回报,唯有不要老是喝酒、乱吃药、贪吃油腻煎炸食物、动不动发脾气,才是真正的报答。
3.凌晨 1:00-3:00,胆囊排毒的时间?
常见指数:★★☆☆
离谱指数:★★★☆
【真相】:胆囊表示很忙,没空排毒!
胆囊要负责储存、排出胆汁,帮助食物消化。要是胆囊只在凌晨1:00-3:00这个时段开工,那你一天三餐吃的食物都没法好好消化了。
小贴士:
①爱吃大鱼大肉又不爱运动的吃货要注意了,你的胆囊正在受到1万点伤害。
②养护胆囊,除了多吃蔬菜水果,还要吃粗粮;三餐饮食不过饥过饱,避免过度节食减肥。
4.半夜-凌晨 4:00,人的脊椎造血时段?
常见指数:★★★☆
离谱指数:★★★☆
【真相】:能用脊椎造血的不是地球人!
脊椎不能造血,有造血功能的是骨髓,人的血液需要不断更新代谢,无论你几点睡觉,骨髓都是那么任劳任怨。
小贴士:
① 铁、蛋白质、叶酸、维生素B12缺乏时易导致贫血,想要增强造血功能,每天记得吃红肉(牛肉、猪肉)、鸡蛋和绿叶蔬菜。
② 有些超重者或糖尿病患者,长期使用二甲双胍控制体重和血糖,会导致维生素B12缺乏,要注意适当补充哦。
5.凌晨 3:00-5:00,人的肺开始排毒了?
常见指数:★★★☆
离谱指数:★★★★
【真相】:肺掌握你呼吸的重任,排毒?不归它管。
咳嗽不是肺在排毒,而是因刺激造成的反应。呼吸道感染的人,睡觉时容易咳嗽,是因为平躺时痰液不能及时排出,刺激咽喉引起咳嗽。
小贴士:
厨房也是油烟重灾区,会破坏肺部纤毛运动,降低肺对人体的保护作用。尽量少用爆炒、煎炸等烹调方式,或者做饭时最好戴上口罩。
6.早晨5:00-7:00,是大肠的排毒时间?
常见指数:★★★☆
离谱指数:★★★★
【真相】:明明没有便意,就不要往厕所跑啦!
很多人早上想便便,那是因为早上的起立反射,加上早餐后的胃结肠反射,双重作用促进肠道蠕动,产生排便反应。但排便也有生物钟,具体每天哪个时间你喜欢就好。
小贴士:
如果你排便不畅或经常便秘,建议你每天早餐后不论有没有便意,都可以去蹲一蹲,养成好习惯。当然不能太过用力排便,以免造成肛门损伤、长痔疮,甚至诱发心血管意外。
7.早晨7:00-9:00,小肠开始吸收营养?
常见指数:★★☆☆
离谱指数:★★★☆
【真相】:小肠吸收食物营养,才不是只在早上7点-9点。
真要吃早餐是对的,小肠负责吸收食物中的营养也是对的,但只要你进食,小肠就会发挥吸收功能,才不是只在早上7点-9点。
小贴士:
不吃早餐,能量供给不足,大脑反应迟钝,降低学习/工作效率,午/晚餐时会反应性多吃,形成恶性循环,容易长胖。长期不吃早餐,还会引发胆结石。
人的身体是一架非常精妙的“机器”
代谢、排泄及解毒的体系非常完善,根本无须刻意的去排毒;
正常情况下,人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好,只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。
其实,很多谣言都漏洞百出,只要稍微留心,就会发现破绽!当然,虽然人体排毒时间表是假的,但熬夜对你的伤害是真的。所以,在这里提醒大家,日常生活作息一定要规律。
昨天去完美排毒了下,排毒当天吃的各种想吐(胃不好,有慢性胃炎)
今天感觉精神比往常是好点,感官上的东西没有很规范的标准
确实好的地方是往常早上醒来口臭很严重(胃炎导致的),今天口臭没了,个人认为是和昨天排毒吃的东西有关,卖完美的销售也每天给我规定吃食品类和睡眠等,很是关心,昨天又买了1万多的产品。
总结:1.产品肯定是属于低成本高价卖,成本不超过100卖我的是10000,
2.看自己要的是什么吧,能帮我调理好我也接受这个价格,产品功效只是一部分,自己的作息和吃的食物也是条例的关键之一,
3.还是要多思考自己身体不足之处,是否有改善,他们为什么让你这么吃,的原因要自己掌控,身体是自己的不是盲目地听从别人,别人让你怎么做你要问原因,知因而是否得果,包括去医院看病也是这个道理
4.现在只吃了一周,等我再吃一个月再来给大家做总结,多自己思考,别人说的好和不好都未必适合你,别人也未必真的思考过,了解自己要的是什么最重要
的确可以把胆结石排下来的,胆结石不是什么可怕的东西,也不是说得了胆结石就非得去医院开刀不可。可以搜一下“健康来了 绿色排石法”,是广东卫视的一档健康养生类节目。在这期节目中,台湾著名营养师王明勇老师就介绍了通过饮食搭配来排出胆结石的方法。
完美的排毒应该就是参照了王明勇老师的方法,晚上将油和柠檬汁搅拌在一起喝下去,第二天就可以排出一颗一颗的绿色的胆固醇结构的胆结石。这种结石的质地还算比较软,但是时间长了就会发展成那种坚硬的真正的“石头”,那时候就麻烦了,疼起来要人命。因此,将这种胆固醇结构的胆结石(“石头”前身)排出体外,是预防各种胆道疾病的必要的保养方式。
我以前自己用盐水排过毒,排了几次便后排出的都是清水,
最近去完美排了一次,排了一整天,到最后,我排出的的全是漆黑的水。
我觉得挺管用的,因为我平时不出汗,而且常常便秘,估计肚子里的脏东西太多了。
我还想去拍一次,虽然那天拉了十几次,但是,我觉得还没有排干净,因为其他人到最后排出的水都很干净。我还想再去一次
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