少吃饭 多运动例如跑步是最好的减肥运动挺有效的坚持一个星期就会有效果
千万不要喝饮料 少吃面包和饼干因为里面有反式脂肪酸 晚上少吃油腻的东西 每天早上喝一杯温开水 说实话你应该不怎么胖~~~
尽量多运动啊，少食多餐
1.下午3点以后不吃东西 2.有空就转呼啦圈
身高173cm，体重63 属于正常体重。
