正常啊
你不担心才不正常的
有意识的克制一下就逐渐的好了
平时多注意坚持锻炼身体和心理
别在乎别人的目光和评论
逐渐的身体和心理都提高了
生活过于紧张了，出去玩一下会好些，精神需要放松了，你没有病
考试压力太大了
不知道你有没有听过顺其自然，为所当为这句话，当你再出现紧张焦虑情绪的时候，你首先要接受它的存在，然后带着这种不安做你该做的事情，那是因为人的情感变化是呈山形曲线的，一升一降，最终消失，只要你不多的关心焦虑情绪，也就是把你的注意力从它身上转移开，过不了多长时间就会没事的，当然，如果你实在不放心，可以去看医生
自信一点
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